今起，连云港入“末伏”，这些规矩不懂要吃亏了！
这几天什么事最热？
王宝强、他老婆和经纪人之间的故事！
小编想说的是，
这和你有半毛钱关系？
但小编下面说的这件事，
可是和每个连云港人都息息相关的~
那就是
今天港城进入“末伏”
今天港城进入“末伏”
今天港城进入“末伏”
重要的事情说三遍！
三伏天也便进入了最后10天的倒计时，暑热渐近尾声。从中长期预报来说，市气象台表示，8月是强对流天气多发季，局部出现短时强降水、雷雨大风等强对流天气的几率还是很高，本周阵雨仍将经常光顾港城，雨水能带来不少清凉，最高气温保持在33—34℃，不会出现35℃以上的高温天气。
就今天来说，预计跟昨天差不多：上午太阳晒一晒，午后阵雨降一降，就要看你在不在阵雨局部范围内。所以近期外出，手边一把伞是必备，遮阳防雨，给你满满的安全感。今天白天多云，局部地区有阵雨或雷雨，东风2到3级，气温25℃到33℃。
老话说，“立秋处暑、上蒸下煮”，一个“蒸”、一个“煮”形象地反映出人们的感受。
2016年8月16日--2016年8月25日这10天是末伏！
虽然是三伏中的最后一伏，但不要简单地认为就是强弩之末了！
因为还有秋老虎的存在，随时可能强势甩尾打你一鞭！
有句话叫末伏不养生，将来养医生！
关于末伏的调养，这几点你要记住了！
末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。
如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。
立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。
末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意：
切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，减少在电脑前的工作时间。
重要的事说三遍：8大宝！8大宝！8大宝：
民间有种说法，
“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”！
而今年，就属于晚立秋！
热死牛诶！
你自问，你比牛谁强壮？谁虚胖？
记住这句“打秋老虎”口诀！
“吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！”
过好末伏十天！
可保多年健康！
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来源：连云港日报、苍梧晚报、连网
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