除了月饼，这些食物也适合在中秋吃......
中秋佳节即将到来
“吃”永远是抹不掉的节日主题
除了吃月饼
中秋还应该吃哪些食物
美味且健康呢？
小编给您推荐👇
桂 花
“桂子月中落，天香云外飘”，桂花这种金黄色、小小的花朵，不但被文人墨客赋予情思，更是“百药之长”、药食同源的佳品，用途多，功效齐全，可养阴、润燥、去火。
桂花的吃法也很多，能酿酒、泡茶、做糕点、煮甜汤，每一种吃法都很受欢迎~
桂花酒
【材料】鲜桂花100克，低度白酒1000克，冰糖30克。
【制作】鲜桂花除去杂质、洗净，干燥。将桂花、冰糖放入密闭容器，倒入白酒，拌匀封存；30天启封即成。
【功效】散寒消肿，止咳平喘。
桂花红茶
【材料】桂花、红茶各适量。
【制作】将同比例的桂花与红茶一同放入茶壶中， 注入9 0 ℃ 左右的开水冲泡， 闷泡5分钟后即成。此茶早晚各饮一次。
【功效】有滋润肌肤、增加皮肤弹性、活血化瘀、润喉生津等功效。
桂花糯米藕
【材料】藕、桂花、红糖
【制作】
①选择短、粗、嫩的藕，洗净后去皮，切除一头，塞进泡好的糯米，七八成满即可，再盖上切除的头，用牙签固定；
②水中加桂花、红糖，小火慢煮2小时左右，若喜欢颜色深的藕，也可以放些红曲粉；
③煮熟后，在冰箱冷藏后切片。
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石 榴
石榴富含柠檬酸、氨基酸、维生素C等，有助于软化血管、促进消化。根据其酸甜度的不同，具体功效也不一样：
■甜石榴：生津止渴、润秋燥，可用于口干烦渴、咽干、口疮等；
■酸石榴：含有生物碱等，对痢疾、腹泻等病症有一定的辅助食疗作用，但对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻，不可随意食用。
石榴籽含有丰富的氨基酸、矿物质，可以滋养关节液，缓解关节炎。但是石榴籽偏硬，如果咀嚼不充分，会增加肠胃负担。最好是榨成石榴汁或者酿成石榴酒。
温馨提醒：普通人一天吃石榴最好勿超一个，老人和肠胃功能较差的人半个即可。
另外，食用石榴过多可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，摄入后一定要及时漱口或刷牙。
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柚 子
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲，对消化不良有很好的疗效。
所以，平时容易口干、口苦、口臭、小便黄短、大便干结、舌红苔黄的人，中秋时节不妨吃点柚子，防止大吃大喝过后加重体内郁热的情况。
温馨提醒：服药期间避免吃柚子。详情查看：当心了！服药期间千万别吃这种水果
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部分图文来源：生命时报、养生中国
我是大医生官微
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