西希冷҈ 知识！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=c3273c4zygt霜降已过 天气渐冷҈冷҈冷҈
昼夜温差逐渐增大正是感冒等易高发疾病传播的季节为了保护自己和家人的健康这些你都应该知道！

01流行性感冒

是什么流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。流感在中国以冬春季多见，临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高。如何传播流感主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，流感病毒在空气中大约存活半小时，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触可感染，接触被病毒污染的物品等途径也可感染。在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。怎么预防1. 维持良好的个人及环境卫生
2. 保持双手清洁，并用正确方法洗手
3. 双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏等)应立即洗手
4. 打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，并妥当清理口鼻排出的分泌物
5. 增强抵抗力有利于预防感染流感，均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度紧张和避免吸烟，都是增强抵抗力的方法
6. 在流感高峰期，最好避免前往人多拥挤、空气流通欠佳的公共场所
7. 接种流感疫苗可有效降低感染风险

02过敏性鼻炎

是什么过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是指易感个体接触致敏原后，主要由免疫球蛋白E介导，机体的免疫活性细胞和细胞因子等参与的，以发作性喷嚏、流涕和鼻堵为主要症状的鼻黏膜慢性炎症性疾病。如何传播秋季是过敏性鼻炎的高发期，一般是过敏原导致发病，只要不接触过敏原就不会出现症状。怎么预防过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、清淡饮食、加强锻炼等方法预防；
1. 避免接触过敏原，平时可以佩戴口罩，能够避免接触花粉、灰尘、螨虫等过敏原，减少疾病的发作次数
2. 清淡饮食，饮食上要保持清淡，避免进食辛辣刺激性的食物，否则可能会对鼻腔受到刺激，使病情发作
3. 加强锻炼，平时可以进行散步慢跑等运动，能够促进身体新陈代谢，提高身体的抵抗能力，预防疾病发作
4. 除此以外，还可以通过定期清洁卫生进行预防

03支原体肺炎是什么肺炎支原体是人类支原体肺炎的病原体，支原体肺炎的病理改变以间质性肺炎为主，有时并发支气管肺炎，称为原发性非典型性肺炎。主要经飞沫传染，潜伏期2～3周，发病率以青少年最高。临床症状较轻，甚至根本无症状，若有也只是头痛、咽痛、发热、咳嗽等一般的呼吸道症状，但也有个别死亡报道。一年四季均可发生，但多在秋冬时节。如何传播支原体肺炎的传染途径主要是通过飞沫经呼吸道传播，传染源就是肺炎支原体携带者及支原体肺炎患者。怎么预防1. 运动，多开展户外活动，进行身体锻炼，可增加免疫力，抵抗病原体入侵2. 养成良好的卫生习惯，当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻；将用过的纸巾放入纸篓；经常用肥皂和水洗手至少20秒，或用酒精消毒液洗手3. 秋冬季避免长时间逗留于人口密集区4. 吸烟会损害肺部，受损的肺部更容易被感染















04急性胃肠炎是什么急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。如何传播急性肠胃炎一般不会传染，如果是轮状病毒感染引起的急性肠胃炎，才是有可能会通过粪、口传播的方式传染，但只要大家注意手部卫生，饮食卫生，就不会被传染。怎么预防1. 患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适当增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病
2. 适当加强运动锻炼，增强自身抵抗力
3. 注意饮食调养，正所谓“胃病三分治七分养”，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量
4. 讲究心理卫生，要保持情绪稳定，心情不好也会加重胃病的症状，同时要注意劳逸结合














05轮状病毒是什么轮状病毒是一种肠道病毒，能够引起肠道感染导致腹泻和呕吐，通常医生称之为“病毒性肠炎”。如何传播

1. 轮状病毒可以通过接触被污染的食物或水传播给其他人，例如未煮熟的食品或不干净的水果蔬菜等
2. 轮状病毒可以在物体表面存活并传播，例如餐具、桌椅、门把手等
3. 轮状病毒也可以通过人与人之间的接触传播，例如未洗手就触摸眼睛、鼻子或嘴巴，或者与感染者密切接触等

如何预防1. 应尽量避免与患有轮状病毒感染的人接触
2. 养成良好的卫生习惯，勤洗手、洗脸等，建议外出时、吃饭前均可用亲肤消毒液洗手
3. 避免与野生动物或禽类相接触














06结膜炎是什么结膜炎是由微生物（病毒、细菌等）感染、外界刺激（物理刺激、化学损伤）及过敏反应等引起的结膜炎症，俗称“红眼病”。感染性结膜炎即指由病毒、细菌等结膜炎具有很强的传染性；其他类型如过敏性结膜炎或外界刺激引起的结膜炎等不具有传染性。急性期感染性结膜炎患者需要在家隔离休息和治疗，避免到公共场所和游泳池，以免引起群发性感染事件。如何传播1. 直接传播，如果在日常生活中接触细菌病毒等物体对眼睛进行揉搓，有可能会导致接触传染，而引起结膜炎的发病
2. 间接传播，如果感染者在感染期间打喷嚏的时候，会将细菌或者病毒喷入空气中，如果不小心进入眼睛就会诱发结膜炎怎么预防1. 养成良好的卫生习惯，勤洗手、使用干净的毛巾和浴巾，勤换洗枕套、避免用手触摸、揉搓眼睛、少用眼部化妆品、避免与感染者密切接触等
2. 规律运动、健康用眼、睡眠充足，增强免疫力
3. 尘螨过敏患者应做好室内清洁和除螨工作，花粉过敏症患者则需要在花粉季节尽量采取保护措施深秋时节快跟着小希一起
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素材 / 党委宣传部 网络编辑 / 杨若昕 新媒体运营部胥家菡彬 蒋沁玲 张雅熙 李放 编审 / 郭瑾皓长按二维码开启掌上希望微生活

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