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听钟南山的话，动起来！
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钟南山院士常说
锻炼就像吃饭一样
是生活的一部分
他用自己的实际行动
证明了自己的观点
83岁的他依然如年轻人一般
身体硬朗，充满活力！
所以我们要听钟院士的话
动起来！
（戳链接 回顾前两期的内容）
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今天，《悦动悦健康》栏目
为大家带来的
是一套臀部练习操
不但让您强健体魄
还让您保持好身材！
臀部练习操的好处
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一、让你身材有型，提高自身气质
二、练臀可以改善髋关节灵活度，减轻膝关节压力
三、臀部属于大肌群，相比上肢训练，臀部训练燃脂效果更好
四、练臀可以提高骨盆的稳定性
朋友们，我们已经推出了
有氧健身操、哑铃塑身操、
臀部练习操三种居家健身项目
你都收藏好了没？
记得回看视频、加强锻炼
敬请期待我们陆续推出的其它项目
《悦动悦健康》栏目
会在龙南电视台
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来源：龙南县融媒体中心
视频：左方春 朱保霖 蔡露
编辑：徐炘馨
审核：凌虹 左方春
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