注意！可能正是你的态度左右了孩子的情绪问题！

当孩子乱发脾气，情绪问题层出不穷，你该怎么办？

家长“道高一尺”，他却“魔高一丈”，到底哪里出了问题？

大米和小米职能治疗师展秉箴老师有办法——

家长们先从学会“正向教养”开始，这也被认为是父母对孩子最直接且最具影响作用的策略，同时也是我们可以很快就从自身做出的改变。

异常情绪行为层出不穷？

拔高孩子情绪智商的秘籍在这里

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展秉箴

 大米和小米职能治疗（OT）督导 

 台湾教学医院职能治疗师与临床指导教师 

我接触过很多家长，尤其是刚确诊的家长，大家都希望能够获得一种从小培养孩子处理情绪行为的策略方法，以及提高孩子情商的能力，这也正是说，家长的正向教养对于孩子情商发展是至关重要的影响因素。

本期，我会跟大家讲一讲正向教养的根本原则，以及相关的实施技巧。

①

要让孩子有充分的安全感

父母和家庭成员的感情因素是帮助孩子建立安全感的首要条件。另外，孩子在成长探索的路上，难免出现犯错失误的情况，但如果父母没有给到孩子合理的试错机会，对孩子的心理成长来说将是莫大的制约。

在教养的过程中，以温和且坚定的态度引导孩子

什么是温和且坚定？即是尊重孩子、家长持有理性的情绪、坚定一致的态度。

帮助孩子建立“我有能力去做到”的自我概念

大家可以回想一下今天你跟孩子说了几次“不行”“不可以”“不要”，并且事后你有告诉孩子“应该怎样”“可以怎样”吗？

理解孩子行为背后的原因

上篇文章我们提到过，造成孩子异常情绪行为一定是有原因的，除了生理上的疾病，心理原因也是需要家长们细致观察的。

引导孩子学会控制情绪

以上，即是正向教养的几个根本原则。如果能按照原则去练习，去引导孩子，其实在这个过程中家长已经得到了第一步成长，无形当中学会了冷静处理孩子各项问题的能力。

②

学会原则还不够，在具体教育实施过程中，家长往往会忽略掉一些很重要的细节，从而导致事态不往预期的方向发展。

那么怎样做才是比较好的正向教养方式呢？不妨一起来看看——

事先引导规划，告知具体行为期待及演练

比如，你跟孩子说：“出门要乖乖的。”

可是，什么是乖乖的？这是一个很模糊的概念。你可以给他一个具体的行为方针，比如“出门要走路，要跟爸爸妈妈牵着手，等会儿过马路要停下来……”你希望他做到的是哪几点可以事先告诉他，孩子要提前知道自己要做哪些事情才能“乖乖的”。

哭闹时适当转移孩子的注意力，但不要哄骗和利诱

有时候家长为了制止孩子的哭闹，就对孩子说：“你不要哭，等会儿给你糖果哦。”

无论结果是否能得到糖果，这其实是一个不正确的方式，因为他的情绪根本问题并没有得到解决，糖果对他来说是个暂时的诱惑，得到后他的情绪很有可能仍然存在，哭闹仍会继续，这就形成了一个恶性循环。

如果家长用哄骗的方式，可能会造成孩子对你的信赖和信任度降低，再有这样的情况时，孩子很可能就会不买账，继而出现更严重的情绪行为。

孩子的恐惧和担心需要得到同理和解释，而不是把它当做解决问题的工具

比如孩子不听话有些家长就开始运用“把你关进厕所、丢外面不准回家、只要乖小孩不要你了、不爱你了”，还有“你再这样大家都在笑你了”这样的错误语言及做法，尽管这样可以制止孩子的异常情绪行为，但背后的原因其实并不是因为孩子的情绪降低，而是因为恐惧。

长此以往地让孩子身陷恐惧当中，对他的身心发展极为不利。

尽量以正面语句代替负面词汇

对于有一定认知能力的孩子来说，在语言表达方面应当更加慎重一些。

比如“不吃饭就不能玩游戏”，可以换成“吃完饭就可以玩游戏咯，来，我们比赛！”

目的都是一个：让孩子吃饭，但是很明显孩子更容易接受后一个处理办法。

你的用词、语言，对孩子来说都是截然不同的效果，后者明显会让孩子的动机和意愿更高，执行起来也会心甘情愿一些。

同理与回应，培养孩子的高EQ

对于孩子向我们发出的信号，我们要试着去接纳孩子的感受，而不是常常否定他，因为就像我刚刚前面说到，孩子情绪行为一定有背后的原因。

情绪本身没有错，错的只是表达的方式。家长可以利用一些小游戏帮助孩子给情绪“命名”，让他认识什么是生气、伤心、开心等等。

同时我们也需要给孩子时间去消化他的情绪，当孩子的能力和认知水平还处于比较低阶段的时候，他需要更多时间去消化、理解为什么会这样，家长这时要有更多的耐心去陪伴孩子。

正确的称赞，培养自信、提升动机

请称赞孩子具体做了什么，而不是概括。

当孩子做得很好时，请你具体点出做得很好的地方，而不是假大空地说一句“你好棒”。

请称赞孩子的行为，而不是特质。

特质是什么？“你好聪明”“你好认真”。那么什么是行为？“你拼完了这个拼图哇！”“你今天主动跟老师打招呼了呢！”

请称赞孩子过程中的付出，而不是成果。

即使孩子在完成一件事的过程中出现了错误，家长应该先看到孩子做得好的地方，而后可以适当指出不正确的地方，帮助孩子一起做得更好。

但当他确实做得没那么理想的时候，也不要盲目称赞。

如果孩子不能按照要求完成他能力范围内的事情，家长不应立即给予鼓励和称赞，应该着重在指出不足之处，并且提出符合他能力的稍高要求，协助他完成再予以鼓励。

适度放手，让孩子找到兴趣，更能适应环境

我发现，其实很多小孩适应环境的能力很差。比如他到了一个新的环境没有人陪伴就不知道自己要干嘛，会开始焦虑，甚至出现一些不良的情绪和行为。

这可能是因为家长之前没有给他去探索环境的机会，让他无法形成对新环境适应的经验，所以会局限在自己比较熟悉的狭隘的圈子里，执着于玩自己的。

其实，即便孩子在探索过程中有很多失败的体验，但都是成长的养分，不妨让孩子大胆去开拓新的视野和兴趣。

保留空间不插手，手足/同伴关系更密切

家长事事介入，孩子会更加无法独立，通常遇到一点小事都会来跟家长告状，无法养成自己处理冲突的能力。

作为家长，也应该尊重孩子看待事情的方式，比如我们学了那么多年的“孔融让梨”，其实现实生活中“大的要一味地让着小的”并非理所当然，这对于哥哥姐姐来说不免是一种道德绑架。

最后，我想要告诉各位家长的是，照顾自己、正视自己的状态，比照顾孩子优先！我们和孩子都在不断成长，孩子需要的是一位“好”、而非“完美”的父母。

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编辑 排版 | 陈欣    

图源 |  网络

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