科普：如何预防秋季易发病？
秋天是一年中由炎热
转为凉爽的一个季节
由于季节转换
人体需要一个逐渐适应的过程
在这个过程中有的人会感到种种不适
也会罹患一些疾病
那么在秋季都有哪些易发疾病呢？
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医生介绍，秋天气候偏于干燥，所以人体容易罹患呼吸系统及皮肤方面的疾病。
随着气温逐渐降低，人体为适应气候变化，脾胃和心血管方面也会有所不适。
李红霞说，除此之外，秋季易发病还包括风湿、关节炎等季节性疾病，老人、孩子和体质较弱的病人等适应能力较差的人容易感到不适。那么应该如何有效预防这些秋季易发病呢？
就是关于穿衣的方面，因为秋天早晚比较凉，就是中午比较热，所以我们要注意加减衣服，就是早晚要穿稍微厚一点， 要顺应这个季节的变化，然后就是注意适当的锻炼身体，第三方面，就是要保证充足的睡眠，睡眠不仅可以恢复体力保证健康，它还是增强机体免疫力的一个重要的手段。
在饮食的方面，医生建议一定要注意滋阴润肺，多吃蔬菜水果，尤其是应季水果，避免吃过于辛辣刺激的食物。
多吃酸性水果，比如说苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气，少吃辛辣的，比如葱姜，它可以避免发散泻肺，还有些就是食疗方面的，主要是银耳豆腐、豆芽、百合、糯米、粉米等等这些可以煮稀饭，或者是喝那个蜂蜜水，那么秋季还有一些同志喜欢就是煲汤喝的那种，可以用一些比如说沙参、西洋参、麦冬、百合、生地黄等等这些来加进鸡汤或者是骨头汤里面，进行炖补，这样润肺的效果比较好。
《科普视窗》由毕节市科协协办
记者：徐平 李仲娟
编辑：任佳丽
编审：李明星 邹江川
监制：李文均
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