警惕，有人食用后出现严重不适！近期正大量上市
炎炎夏日
空调、西瓜、冷饮
必不可少
当然还有大家心心念念的“甜”
——荔枝
然而
吃荔枝也得有讲究、有节制
近日
湖南就出现了一例
因过量食用荔枝
引发严重不适的案例
6月12日，湖南长沙市第四医院全科医学科护士小美（化名）突然冒冷汗、面色苍白、头晕，差点摔倒在地。
经查，她的血糖结果显示只有2.1mmol/L（成人空腹血糖正常值为3.9～6.1mmol/L）。
湖南长沙第四医院全科医学科主任沙莎仔细询问得知，原来最近大量新鲜荔枝上市，她昨晚在小区楼下买了3斤新鲜荔枝，一晚上就吃光了。直到第二天上班，她也没有食用其他食物，这才导致她患上了“荔枝病”。
其实，因为吃荔枝
而进医院的事例并不少见
一口气吃大量荔枝
广东一女子紧急就医
2021年，广东惠州的黄女士买了一斤荔枝回家吃。然而，荔枝吃完没多久，她就出现了头晕、恶心、乏力的症状。随后，黄女士赶紧来到医院。经医生诊断，黄女士被确诊为糖尿病酮症，这次确诊糖尿病酮症，罪魁祸首就是那一斤荔枝。
10岁男孩吃了2斤荔枝
当晚住院抢救
2021年，一名10岁的男孩，因为空腹吃了大量的荔枝，出现抽搐、昏迷等症状而入医院抢救。在追问病史的时候，男孩的母亲描述，男孩当天晚上吃了大概2斤的荔枝，医生马上反应过来，他得的是“荔枝病”——“低血糖急性脑炎综合征”。
每年荔枝大量上市的季节
几乎都会出现“荔枝病”
严重还会致人死亡
那么
“荔枝病”到底是咋回事？
关于“荔枝病”
这些要认真了解
“荔枝病”的实质是一种“低血糖症”。
荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶，将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所利用。 如果空腹过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。
与此同时，进食荔枝过量影响了食欲，使人体得不到必需的营养补充，致使人体血液内的葡萄糖不足。另外，荔枝种子中含有的α-次甲基环丙基甘氨酸有降低血糖的作用。
这些综合因素导致“荔枝病”的发生。
荔枝病救治不及时
会有多危险？
低血糖可引起交感神经兴奋，使人出现饥饿感、头昏眼花、面色苍白、心悸、乏力等症状。
若延误治疗，严重低血糖昏迷时间超过5小时以上，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑的功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥。
还能放心地吃荔枝吗？
吃荔枝要适量
首先，我们要了解
发生“荔枝病”的前提
↓↓
一是空腹吃
二是无节制大量吃
三是一些有基础疾病的人，或者身体机能弱的人（老人、孩子）
因此
宝子们要记在心里的是
↓↓
吃荔枝时，一次不要吃很多，正常人大概吃个十来颗就行了，身体特别弱的，尝两个就行了；
切忌切忌空腹吃，最好在餐后隔个半小时吃。
划重点：儿童初尝荔枝时、女子妊娠怀孕、过量饮酒时、口服降糖药物时一定一定要少吃。
同时，要提醒大家，果糖含量高的食物，最好都不要空腹大量吃，比如夏天的标配水果西瓜。
这些人不宜多吃荔枝
儿童
小孩子肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后就容易发生低血糖症。另外，给小孩吃荔枝更应该注意的是，吃整颗荔枝可能会有窒息的风险。
建议4岁前，不要给孩子吃整颗的荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类有窒息风险的食物！
低血糖和糖尿病患者
低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
开车的人
这个吃了荔枝会被认为酒驾的说法，也已经传了好几年了。如果你吃了荔枝，那最好漱漱口，摆脱一下嫌疑，另外也是保护牙齿。
荔枝确实会在运输储藏过程中，进行无氧呼吸，二氧化碳、酒精都会产生。
又是因为它的高含量糖分，伤你的牙是没商量的，当然不漱口的话在嘴巴里会有乙酸、酒精、甲烷产生，如果碰上交警的测试仪过于“灵敏”，极有可能发生误会。
所以，最简单的方法就是：吃完荔枝，记得漱口~
孕妇
荔枝含有多种营养成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、产后出血等风险。
孕妈咪如果实在嘴馋，可以在孕中期适量的食用（1、2颗解馋就好）。注意，有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用。
荔枝虽然好吃
但也要节制~
别一次吃太多了哦
除了荔枝
大家注意
这些水果也不宜空腹吃
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信息来源 | 深圳大件事、广东卫生信息、丁香医生、生命时报、央视新闻、深圳卫健委、科普中国
编辑整理 | 姚涛升
责任主编 | 李霞、杨莎
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