【劳动节不劳动】你还记得怎么玩吗？
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各位比实际年龄大10岁的大人们：你忘记了怎样玩没有？
在我们的文化里面，“玩”似乎是一种幼稚和不成熟的表现，大多数跟“玩”有关的词语，都是贬义的：“玩物丧志”“玩忽职守”“玩世不恭”“玩火自焚”。几乎和“蠢”能有得一拼了。你小时候你妈会不断提醒你：“不要玩啦，快点做作业！”你根本想像不到她会跟你说：“不要做作业啦，快点去玩！”
玩真的那么糟糕吗？心理学家告诉你，这都是扯淡，玩不但不糟糕，还很重要！
Stuart Brown博士在美国创立了一间专门研究玩的研究所NationalInstitute for Play。他还出版了一本关于玩的书，就叫做《play》。他在调查了6000多个包括商人、囚犯和诺贝尔奖得主等各色人等的“玩”史之后发现：童年时候缺乏玩耍是犯罪行为的有效预测因子；同时玩可以让情侣建立更多层面的亲密关系，发掘更丰富的情感连接。
相反，不会玩的人更容易患上情绪障碍，创造力和问题解决能力较会玩的人差。
不过到底什么叫做玩？是不是像今天我们打开微博或者朋友圈那样看的各种食物片夜场片塞车片大片那样就叫做玩？还是说必须要放假的时候才能玩？
“玩是开始于参与，最好的结果是结束于畅快。”
Brown说，其实无所谓的，玩是一个过程，而不是一个行为和结果。玩的重点是让自己体验到畅快的感觉，而不是炫耀结果。（至于怎样炫耀，我就不说了）
那我们该怎么玩？Brown给出一些tips：
回顾自己的玩乐史
如果你已经不是很知道怎样玩才能开心，可以先回忆一下自己小时候玩过的，让自己感到兴奋的，一个人玩还是和别人一起玩，然后怎样可以在今天复制这种快乐。
选择好玩和玩得来的朋友，和那些你喜爱的人一起玩
和小朋友玩
和小朋友在一起，抛弃自己大人的身份，跟随着他们的节奏，可以帮助我们体会到玩的精髓。
抛弃玩是浪费时间的想法
本周树洞主题就是让大伙吼出自己忙里偷闲的自娱自乐，与大家分享！
↓来看看玩耍如何成就聪明↓
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◇预告◇
玩是很重要的，那么我们该玩什么？怎么玩？请留意友心人的随后放送。
了解更多关于玩的心理学，National Institute for Play：点击阅读原文或拷贝链接http://nifplay.org/index.html
梁鸿儒
家庭治疗师，中山大学应用心理学学士，香港大学婚姻与家庭治疗硕士课程首位来自大陆的毕业生，师从华人家庭治疗专家李维榕博士，累积过千小时的临床心理咨询经验。常受邀参与各种讲座和心理健康节目。擅长从家庭入手处理各种心理问题，服务对象从精神障碍康复者、释囚人员，黑社会大佬到大学教授、政府官员和富商。现任友家人心理成长中心临床主管，《北京青年报》心理专栏作者。
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