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小Yo说：
今天友心人（yosumn）想和大家分享法国超短喜剧《总而言之》的其中一集，虽然只有短短2分32秒，但里面提了3个让我们幸福的心理学要素。
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你的过去并不决定你的未来
友心人（yosumn）收到过不少人诉说像片中主角那样的童年和家庭原因而导致的困扰。而对于这样的困扰，柯晗说过：
每天起床对镜念三遍咒语：“不要被‘童年阴影’洗脑”。发展心理学早就摒弃了弗洛伊德的童年阴影说。首先每个人出生都自带不同的气质倾向，接下来成长过程中成人的性格形成只有不足百分之十来自家庭教养的影响，其他则受基因，环境，同辈群体等的影响，最后成人的人格在一生中会随年龄改变，有个相对一致的趋势。
所以你现在对自己感到不满的地方，不一定能完全归罪于童年阴影，也许是自身气质倾向，所在环境，成长过程中遭遇的人和事（不限于家庭）综合所致，甚至是最近心情和近况所致，尝试改进任何一项都能让你情况变好。
回溯过去对帮助当下的意义不大，当下的问题首先应该从当下找解决的办法。
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活在当下
男主角打败的第二阶段大BOSS，是一直催促自己不断前进的人。我们总是很多计划，总是在朝着未来的某个目标前进中，但这可能反过来让我们更痛苦。正如李松蔚老师在《幻想是最大的不自由》中提到的那样：
什么叫工具理性主义？就是我今天所做的事情都不是为了我当下的存在，而是为了明天的某种回报。适度的这样的想法是OK的，这会让一个人去争取更好的生活。但如果一个人把它当作全部，今天的全部都是为了明天而付出的某种代价，可想而知这个人会过得非常痛苦。而且他会发现这个痛苦是永无止境的无间道。他每一天都会重复在今天而不是明天，所以他永远都没有能够停下来享受，甚至喘息一下的时间。大家都知道一句很著名的谎言：“忙完这一阵子，就可以歇了。”
没有计划，没有幻想，还可以凭借今天我们的兴趣、我们的某种动力，某种联结在往某个方向走。我们没想过走出来会是哪一番天地，不知道会不会成功或者摔得很惨，但我们是可以往前走的。
为什么往前走呢？因为在当下此刻这个瞬间，我是喜欢这件事情的。
接纳自己
最终，男主角放弃了攻击，而是接纳了自己。于是他乘着电梯走出了抑郁。接纳自己，一直都是幸福的重要因素，虽然这很困难，但简里里告诉我们我们总是比我们想象得更强大一些：
其实，当人们能够理解自己，理解自己行为背后的动力、能量，当人们被自己接纳、理解、支持；而不被自己苛责、不近人情地要求的时候，人是有无穷无尽地力量和智慧，来面对生活里面七七八八左左右右的。
心理咨询师希望能够尽一切的力量，帮助人们更安全、更温暖地走过这条长长长长的、黑暗的道路。然后有一天，当你千真万确，放下对自己的束缚，和自己站在一起的时候。你总是比你想象地更强大一些。
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