5 分钟追回你错过的 24 小时心理学大冒险 ｜友心人中二节超强回顾
2016 年 9 月 16 日 ~ 17 日
24 小时
200 多名“中二青年”
1 场大型互动派对
1 个全宇宙首发情绪体验馆
3 场实验式街头戏剧
13 个心理工作坊
//photo : xiao
//model : 马
友心人 × 跳盒子
@一起开工社区
何止戏剧
《分身派对》
一个失眠的人，在夜不能寐的时候产生了种种奇妙的幻想，不同的“自我”跑出来打架，失眠“我”、家庭主妇“我”、科学家“我”、艺术家“我”……
由活跃在珠三角的八十年代剧团、友心人著名戏剧导演砍妹和友心人 & 跳盒子发起人Keledoll联袂出演，那个晚上，我们一起，开了一场，分身派对。
失眠“我”、家庭主妇“我”、科学家“我”一起开趴体
还有飘过的路人（？）
每一个“我”都是真实的自我
都必须实诚地去面对
何止演讲
《废柴的生活，何尝不是一场华丽的冒险》
keledoll：“我们希望中国有更多像我们这样中二的人，可以成为懂一点心理学的好朋友，更多人可以跳出盒子，更多人可以对这个世界有点好奇心，而不是整天想你那个文件是不是有错别字，可以更开心地做自己，可以做爱做的事情。” ……
让90%的观众湿了……眼眶的演讲完整版即将推出，敬请期待，请备好纸巾。
何止游戏
Nevermind——你越害怕画面就越恐怖的生物反馈冒险游戏
Blind Love——可以用眼神杀死你的眼动游戏
BrainLink——意念力智能头箍
解放双手，用意念玩游戏
何止吃喝
何止这些精彩
party dance
左手右手慢动作（？）
巨型画布
涂鸦属于你的中二节
促膝长谈 把酒寻欢
情绪大合唱
漂亮的主持人佩珊
何止段子
其实这个展览的真实名字叫“马马手机里的段子”
情绪黑盒子
“我自愿进入黑盒，为科学研究贡献我的洪荒之力。”
“在此我承诺，绝不使用谣言武器向现场吃瓜群众发动袭击，否则自愿接受惩罚。”
何子强
他不是一个人
它是一堵由十几个创新机构共同创作的艺术装置墙
中二夜游
我们一起，在深夜游走，发现东山口的秘密
废柴有岸啤酒俱乐部 @ 有岸客厅
和启斌，张平，流酸，大为
一起Cheers！为了我们这些废柴！
中二夜谈 @ TriHot
棒棒的嘉宾：Michael，梁鸿儒， 平深老师（当年我们因为这个男人被封号两次，结果他还在坚持科普sm心理学）
在怪怪的地方，和你聊聊天
中二食堂 @ 春园后街二号
和安安女神、黄豆大厨一起学习正念、分享跨界人生
友心人原创核心课程首次面世，和你一起打破传统的心理学教科书体系，用更加贴近当代人生活与思考的方式来教授心理学，体验各式各样的情绪，认识和拥抱天天藏在脑中操纵自己的情绪大魔王，并亲手驯服大魔王。
分享人：孙安山，原名keledoll（想知道改名背后的故事？敬请期待友心人接下来发布的keledoll演讲完整版），友心人和跳盒子的创始人
听到安山的分享，感觉是负面情绪可以不需要那么怕它出现。学习面对它、正视它，真的到认为需要处理的时候，寻找下帮助，也可以自己梳理。
很爱最后那段，末日游荡系列（啊哈哈，我自己起的名字），重新去享受思绪纷乱到重归宁静的旅程。找回了另外一种让自己放松的方式。真的超棒，环境很棒，小伙伴很棒。
—— 一个要求匿名的姑娘
情绪课很喜欢，比晚上的活动还喜欢。具体环节不好说，整个形式很好。氛围很放松，大家都能舒服自然地表达自己。
—— Lily
身心健康行动计划WRAP（Wellness Recovery Action Plan）是由一套美国精神病康复者设计的自助计划。这个计划透过替自己在情绪转坏前预先计划和准备，以保持身心健康。这个以实证为本的计划有助于自我管理个人身心健康，减少和消除身心欠佳的情况，并改善整体生活素质。
分享人：婉君，友心人首席打杂官，中山大学心理学系不做心理咨询专业毕业，最近喜欢丢开心理学胡说八道
参加完何止派对回家的路上刷到乔任梁因抑郁症自杀的消息，第二天一早爬起来参加 WRAP，感觉情绪对人的影响真的很大，之前可能没有意识到受到外界因素刺激后自我本身的变化。WRAP 结束的这段时间里，一直尝试着用身心健康工具箱等工具有意识的调节自己的情绪，感觉更加能够理解和了解自己以及身边人的情绪～
—— Doracna
WRAP 提供了一份可执行的处理情绪危机的指南，以前感觉也在无意中应用身心健康工具箱的内容，参加完 WRAP 知道了如何在不同的时点搭配哪些工具，感觉不会再担忧那些遇到危机的时刻！！大家给的身心健康工具箱里有一些是没尝试过的，觉得很有趣，下次也想试试看。
—— 小鱼儿
通过工作坊初步学习戏剧表演艺术之余，更重要的是能够通过戏剧训练与剧场游戏重新认识自己与生活的可能性，打开身心，正念放松，懂得表达，乐于沟通，增添创造力，更可以帮助心理减压，调节紧绷的日常节奏。
分享人：砍妹，武汉大学心理学学士，知乎专栏@文艺的哺乳动物，友心人职业催稿人
在四个小时里和十来个陌生人创作了一场美好的回忆，从熟悉名字，到眼神交流，到肢体接触，到建立信任，通过老师设计的游戏环节，我们轻松自如地达成了剧场中的合作伙伴关系。然后通过对手戏，新接触的小伙伴们能够初试在剧场中放下自己，表达情绪，甚至体会回应对手的情绪，剧场让这个神奇的变化发生。如果还有下一次工作坊，想用戏剧帮助更深层的理解情绪并表达，演一出有张力的戏。
—— 友友
一分钟实验室是由跳盒子主办的一个创新教育工作坊，是通过颠覆常规的体验，启发年轻人创造性思维的行为实验室。我们希望通过一系列基于心理学设计的反常规活动，让年轻人用新的思维新的角度看待这个世界，跳出原有的框架，找到解决问题的新方法。
分享人：马马，一分钟实验室及烧瓶君的后妈，Crazy Idea Foundation 负责人
从来没有想过一分钟实验室会是什么样子的，直到我真的成为了一分钟实验室的实验员。身边都是脑洞大开的人，和大家在一起讨论的时候发现自己也变得和以前不一样了。大家站在纪念馆前看着国旗唱国歌喊口号，哪怕会引来路人奇异的目光还是觉得很开心很自豪~一分钟实验室让我看到了不一样的自己，就是这么与众不同！
—— 学霸
一个人读一本书有一种想法，十个人看同一本书，或者会产生出十种想法。友心人发起的少少人读书会，围绕特定主题的书籍开展，可以和志同道合的小伙伴交流自己的想法，让不同的智慧相互碰撞，或者会产生新的火花！
分享人：Noah，友心人社区经理，出身中大化学系的心理学迷弟
在读书会，蝴蝶和我们分享了一点她的看法，她有时候觉得在公益圈混有点儿累，觉得有点浮躁。其实我也深有同感，身边也有一些朋友参加过好多好多不一样的活动，自己有时候也是会不自觉地觉得，其实和他们相比自己好渺小哦。
不过现在慢慢觉得，我更在乎的是那个发现自己的过程，我觉得这次中二节收获最大的地方是让我听到了很多内心的声音。
—— Sher
在路上演戏，在街头互动，和路人一起玩
发生在东山口街头的一次戏剧实验
《换面计划》 主演：八十年代剧团
每天我们都是匆匆忙忙地走在街道上，但其实街头是可以产生各种化学反应的地方。活跃在珠三角的知名八十年代剧团把戏剧放到了东山口街头，你就是这个戏剧的其中一员。
分享人：麦团长，八十年代剧团团长，香港诗人
……
谢谢你们的喜欢
90°鞠躬
特别鸣谢
主创团队
Keledoll 马马 森林 海拔
婉君 Noah 西如 砍妹
孟霞 钏钏钏 冬怡 Trista
萝卜 子聪 Yolanda Liu
工作人员
毛佩珊 xiao Tc 封凌睿
TNVISION 潘静琳 卤蛋 奶樽
石桥 青蛙 顶爷 丁丁
彭锐娇 梁嘉欣 邱子鹏
徐文硕 丘康平 左妙子 张月慧
啊猜 黄莹 郭翠华 陈亭宏
陈汝婷 王璐洁 王恺然 温卫楠
王旭祥 孙芷然 小桦 友友
吴逸伦 黄冰菁 马泳琪 卢嘉欣
郑银盈 王梅华 张晓园 陈碧仪
陈珊 潘煜 陈华荣 陈维鸿
叶育锦 李美瞳 陈楚敏 黄洁莹
陈洁莹 钟丹婵 惠婷 李莹
潘嘉琪 卫凤媚 郑嘉杰 王珊珊
陈子杰 何敏婷 马波瑞 忧郁
QueenieQ Jasmine Yummy Sunny
Jojo Cici Vika Jane
24 小时很短
我们曾经一起嗨过
一起成为 Emoji Animal
一辈子很长
我们仍愿做你懂心理学的好朋友
愿和你一起上好情绪这一课
如果有来年
我们还要一起笑一起哭一起中二
如果有来生
这一天
我们还叫它
友心人中二节
See You Next Year！
//photo 友心人中二节摄影组
没来活动感觉错过了整个世界？
想来线上延续这种难忘？
我们也不想错过你！
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