Keledoll连线央广中国之声：以爱之名，驱逐“蓝鲸”
小友说：对于“蓝鲸游戏”，老友记们应该有所耳闻。这个恐怖游戏以新奇刺激为诱饵，以强权胁迫为手段，通过50个任务，让众多10~17岁青少年走上自残，甚至自杀的道路。上周五，友心人发起人 Keledoll 受中央人民广播电台中国之声“央广夜新闻”栏目邀请，分享了从心理学的角度对“蓝鲸游戏”蔓延的看法，并谈及我们应该如何阻止悲剧的发生。
主持人：您是心理学方面的研究者，现在大家都说这个所谓的游戏（蓝鲸游戏）是邪教，是针对青少年的精神传销。不知道您从专业的角度怎么看它的所谓流行？
Keledoll：我在网上看过一些关于“蓝鲸游戏”的机制，然后总结了一下，应该有三个方面的特征：
第一点是游戏本身的设置是很容易吸引易感人群，就是本身有轻生倾向的青少年。青少年自杀的情况，其实没有在俄罗斯的“蓝鲸行动”之前，就已经是一个比较严重的问题。俄罗斯本身就是一个青少年自杀率非常高的国家，我们国内青少年自杀率也挺高的，一直都是一个问题。只是通过“蓝鲸行动”的游戏化方式，更容易吸引到媒体的关注，让大众更快速地去了解到有这样的一个情况。因为它是通过社交媒体传播，所以很容易吸引到一些本身有抑郁倾向或者自杀倾向的人群。
第二点是蓝鲸游戏是一个 50 天的行动计划，它很符合在心理学上的“认知行为训练”的原理。就像一种自杀的体验式学习，里面很多的行为，比如在手臂上刻蓝鲸，或让你在社交媒体发一些关于自己是一个失败者的信息，其实都是比较容易让人引发自杀、轻生的一些行为，所以在某种程度上，它很有“科学性”。
第三点是关于精神传销的说法。我觉得“蓝鲸游戏”有一些特点跟传销、邪教的训练方式是非常类似。比如在一个封闭的网络空间，让大家服从权威，然后建立起群体成员的身份认同，以及在这种社交场合里面，因为有一个管理者，你会更容易效仿其它人的行为，别人都敢做的事情，我也敢做。所以这些都会产生更强的精神控制，让大家的意志力会下降，更容易做出非理性的行为。
主持人：今天我们的调查显示，不少学校和家长都已经警觉起来了，但是具体应该怎么做，大家还在摸索。有人认为可以通过断网来限制孩子上网的时间，这个方法好像短期内有效，但是真的能持久吗？您会给家长和老师一些什么样的建议？
Keledoll：我觉得现在这个时代要实现断网是不可能，有太多的方式让青少年接触网络了。更好的方式应该是通过这件事情来引起大家对青少年自杀的预防、提高青少年的心理健康。所以对家长和老师的一些建议是，一方面可以自学关于自杀行为的特征，还有去了解青少年的一些心理特征。
一般来说，很多自杀行为都是有一些征兆的，比如说出现一些异常的行为，或者在社交媒体上透露想轻生的念头。我们千万不要把这些当成开玩笑，首先要做到接纳，因为年轻人蛮容易出现这种状态。第二点要进行合理的疏导以及正确的方法去处理，比如说各个地方都有预防自杀的热线可以进行拨打，也可以在一些正规的科普渠道去进行了解自杀预防和心理健康方面的知识。
主持人：根据我们的了解，现在好像也有一款针锋相对，就是同样用游戏的方式来对抗“蓝鲸”的，据说起源于巴西，叫做粉鲸游戏，玩家同样要完成 50 项任务，但每一项的目的都在于帮助自己的亲人或取得与亲人的相互理解，总之就是治愈系、正能量，您觉得这种办法可行吗？
Keledoll：这方面的内容我之前也有在网上了解过，有叫粉鲸行动或 Happy Whale 快乐鲸鱼行动。利用的原理都是，既然“蓝鲸”是利用社交媒体，让人从“轻生念头”到“产生行动”的认知行为训练，那么是不是也可以逆向思维去思考，我们怎么样可以训练年轻人去提升正面的想法，设计出一套认知行为训练的方式，我觉得这个想法是可以尝试和努力的。
友心人也发起了“粉鲸行动”（点击图片查看）
但是更深层次的就是像我刚刚讲到的，“蓝鲸游戏”只是一个引爆点，一个媒体的关注点，其实青少年自杀的预防一直是非常重要的议题，是需要多方面去配合。比如说在媒体上面报道的时候要进行考虑注重受害者的隐私、不要披露自杀行为的细节和对公众有正面的舆论引导。另一方面，社会应该有更完善的危机预防机制。互联网公司也可以在里面发挥作用，更严格地去做这个监管机制。
另外我觉得更重要的是，其实所谓的“粉鲸行动”和“快乐鲸鱼行动”，都是教大家获得一套积极的社会支持系统，很多人只要在一种社会关怀当中，比如说他能感受到身边的朋友、同学、家人的关心，以及能接受他的一些负面的想法，那很多轻生的行为是可以提早地去预知和得到帮助的。更多的社会接纳，更多的正视青少年自杀的问题，也许是一个更“治本”的解决办法。
主持人：好，感谢心理科普平台友心人的发起人、科学松鼠会的成员梁嘉歆女士电话连线中国之声，给我们提供您的专业思考，谢谢！
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