如果你也曾陷入情绪的低谷，请告诉我们 | 拨开抑郁的迷雾

小友说：抑郁就像心灵上的感冒，它就在我们的身边。一旦置之不理，很可能带来严重的影响。近日，科学松鼠会作者悠扬，希望为拨开抑郁的迷雾出一份力，友心人分享她的文字，希望那些曾经有过经历的老友记，将你的故事告诉我们。

悠扬：

你有没有在雾中开过车？冬日的夜晚，清冷的路灯下，雾气迷蒙了所有物体。往日里熟悉的街道仿佛成了梦魇里陌生的鬼城。你小心翼翼地开，目之所见只有前方几米，就这样磨磨蹭蹭地往前走。前方有什么，何时可以到达目的地，永远是个未知。

这两天的大雾笼罩了安城。在黑色的雾夜里驾驶，我不禁想，她们的心里，是不是也每天都蒙着这样一层看不见的雾？

这个系列，源自于我身边真实的故事。大学时代最好的两个朋友，在去年和今年，前后脚离开了我们。原因都指向一个罪魁祸首：抑郁症。

即使是持有全中国最好心理系本科学位，和美国心理学硕士学位，发表了好几篇心理学论文的我，若你问起，抑郁症是什么，有什么办法可以预防抑郁症，惭愧的说，我还给不出答案。有限的有关于抑郁症的知识，来自于单薄的教科书学习。情绪低迷，丧失兴趣感，症状持续两周以上方可诊断。和自杀有很高的关联性。精神病院实习时访谈小姑娘没落的眼神。

近两年断断续续，都有朋友告诉我，他们得了抑郁症。有的朋友突然消失了一段时间，后来又悄然出现。仍然是只字片语，要按时服药，有过轻生的念头。好在都回来了，都好都好。作为抑郁症高发群体的博士生，身边的抑郁症患者更是不鲜见。无论中国人外国人，博士生和教授，大家都多多少少透露着对心理问题的纠结。

然而对于这样一种比癌症还可怕的疾病，我们似乎仍然讳莫如深，仍然避之不及。也许是因为抑郁症总和我们个人的私人问题纠结，让我们难以启齿，难以深入的探讨这个问题。

• 到底什么是抑郁症？

• 抑郁症是什么样子的？

• 我们能不能预防抑郁症？

• 什么样的人容易患抑郁症？

• 面对抑郁症，我们应该如何与它相处？

• 如果我们身边有了抑郁症的朋友，我们应当如何做？

这不仅仅是一个科普问题。从心理学出走到接触了更多的社会学研究，我更感兴趣抑郁症科学机制之外的情感，社会因素，我们对它的定义和看法，这种种因素交织如何影响我们的生活。我想和不同的人聊聊，无论是心理学家，社会工作者，抑郁症者，抑郁症者的家人和朋友，以及整个社会对抑郁症的看法。

如果你有关于抑郁症的故事，欢迎你私信我。让我们一起，让更多人了解开始愿意了解一下抑郁症，或者愿意谈起自己的抑郁症。我想几年之后，少一些，再少一些遗憾，让那层雾不再驻留，无法驱散。

请在后台或者评论处留下你的故事

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