今日秋分 | 于收获里感恩，在奋斗中前行

9月23日3时21分，迎来“秋分”节气。秋分，“昼夜均而寒暑平”。
秋分过后，昼短夜长，凉意渐浓，天高云淡，露冷风清，凫（fú）雁高去，桂蕊飘香。
秋分日这一天还是“中国农民丰收节”，当“银棉金稻千重秀”的丰收盛况与“清风吹空月舒波”的诗意图景相融，正应了那句：人生充满劳作，然而人诗意地栖居在大地上。

秋分：秋天过了一半

这是一年之中

最“平衡”的时节

昼夜均 寒暑平

凫雁去 秋意浓

我们也迎来了

第四个“中国农民丰收节”

全国各地 秋忙正当时
庆丰收 晒丰收

话丰收 享丰收

一幅幅美丽画卷在大江南北徐徐铺开

岁月将辛劳书写为美好

我们唱起欢乐的歌谣

分享着劳动的喜悦

期冀着年丰时稔、穰穰满家

秋分三候

初候 · 雷始收声

作为夏日的常客雷声在秋分后偃旗息鼓古人认为雷因阳气盛而发声秋分之后则阴气起而雷声停

二候 · 蛰虫坯户

蛰居洞穴的小虫开始试着给自己的洞穴“添砖加瓦”寒凉来袭守好孩子筑好家

三候 · 水始涸

清浅一抹河床潺潺一丝流水流出了岁月悠悠，时光漫长

暑退秋澄气转凉

日光夜色两均长

纤云四卷天无河

清风吹空月舒波

月皎空山静

天清一雁闻

桂树婆娑影

天香满世闻

秋

分

习

俗

祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的祭月节而来。据考证，最初祭月节定在秋分这一天，不过由于这一天不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景，后来就将祭月节由秋分调至中秋。

立蛋

“秋分到，蛋儿俏”，秋分这一天，我国很多地方都会有不少人做起“立蛋”试验。其实每天都可以玩，只不过据说秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态，竖起鸡蛋的游戏更容易成功。

食秋菜

秋分时候民间还有食秋菜的传统，秋菜为一种野生苋菜，也被称为“秋碧蒿”。秋菜可与鱼肉同煮，味道鲜美且营养。

庆秋收

“一年辛勤在于秋，粮不入屋不算收”，秋分日，也是“中国农民丰收节”，这时候，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。“做三四月的事，到八九月自有答案”，丰收，就是光阴给每一位辛劳者最好的回馈。

自上而下分别为刺梨、芝麻、藜麦

动图来自/《看见美丽中国》团队

秋分养生

秋分之后，凉燥主气白露秋分夜，一夜冷一夜为防着凉感冒要注意加强自我保健

及时添加秋衣

【早睡早起 起居有常】早卧以顺应阳气之收早起使肺气得以舒展中午最好能睡上“子午觉”可保持精力充沛

减轻“秋乏”

【适量运动 轻松平缓】

秋季养生，以“收”为主

建议选择轻松平缓的运动

如登山、散步、打太极拳等

运动时以周身微热为最佳

秋分饮食一场秋雨一场寒秋分之后，气温波动较大可取红糖、生姜、红茶适量煮茶饮用，不仅暖身去寒

还能防治感冒

秋分时节，最宜品蟹

“秋风起蟹脚痒，菊花开闻蟹来”此时肉厚肥嫩，味美色香

但螃蟹性寒，食用注意适量

秋燥津液易伤

引起咽唇干燥干咳、皮肤干裂等燥症根据自身体质可选用一些滋补的食物如百合、银耳、秋梨、柿子等

以滋阴润肺、养阴生津

在一些地区

秋分吃汤圆则是长久以来的习俗尤其是要煮一些无馅汤圆插在细竹签上，放置田间名曰“粘雀子嘴”期待鸟雀不要破坏庄稼

秋天节令里的万事万物

孕育着成熟都拥有着一分平和 一分智慧金风习习，碧空万里

谷穗低垂，稻香阵阵

我们播种、耕耘、辛勤地付出
终于迎来这丰收的季节

一年之初的祈愿
终于长成最美好的模样

让我们一起

于收获里感恩

在奋斗中前行

追梦趁年华

不负好时光

---

北京发布综合自：中国文明网、央视新闻等

推荐阅读：

点击"在看"了解更多精彩内容