今日立秋 ｜与秋天的缘分，从今天开始啦！

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当晚风轻轻拂去盛夏的燥热

当梧桐叶悄然变了颜色

夏天带着无尽的秘密

悄然离去

大自然这个神奇的画师

再一次打翻了它的调色板

一转眼

便立秋了

据《中国天文年历》显示

北京时间8月7日20时29分

立秋

伴随着第一缕凉风

悄然来到我们身边

立秋三候

【一候凉风至】

由夏转秋的季节变化

最开始便体现在“风”上

立秋之后

早晚的风开始有了凉意

为身处伏天的我们

送来一种清爽

【二候白露生】

一夜醒来

晶莹的露珠包裹着翠绿

清晨的阳光倾泻而下

金光闪闪

像落入凡间的星星般耀眼

【三候寒蝉鸣】

阵阵蝉鸣

挥别了夏日的烦躁

奏响了秋日的圆舞曲

立秋，是一个清爽的时节

暑去凉来，何其乐哉

朗朗秋日少了云层环绕

骤雨停歇只留下清风徐徐

夕阳让云朵饱满了色彩

晚风让良夜少了分燥热

高秋天景远

始见山水清

不妨多到户外走走

享受大自然的馈赠

心情也会变得愉悦舒朗

立秋，是一个收获的时节

立秋也意味着

禾谷成熟的季节来临了

酷暑中大汗淋漓的劳作

即将凝结成一片

令人喜悦的金黄

勤劳的人民

用各式各样的习俗

来庆祝收获的季节的到来

【尝秋鲜儿】

老北京有 “尝秋鲜儿”的习俗。旧时，立秋新粮一上市，四合院、大杂院里的主妇们就都忙着去集市或粮栈买新粮。用新麦面包饺子或吃炸酱面，或是用黄澄澄的新棒渣熬粥，吃起来都特别香。

【贴秋膘】

北京人在立秋讲究贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

【咬秋】

在北京立秋这天有吃瓜的习俗，叫做“咬秋”，俗称“咬瓜”，意为天气转凉，瓜类水果少了，赶紧多吃点瓜，要不然就等来年了。但是现在瓜果梨桃一年四季都有，所以不用担心想吃瓜的时候吃不到。但立秋这天可以吃点瓜应景。

寓意啃去暑气

人们在田野上

席地而坐、大快朵颐

也是对丰收喜悦的最好表达

立秋，也是养生的时节

初秋气候干燥

夜晚虽然凉快

白天气温仍然较高

早晚温差较大

此时节

要格外注意情绪调适

做到内心宁静

心情舒畅

即使遇到伤感的事

也应主动予以排解 

秋季燥气当令易伤津液

饮食应以滋阴润肺为宜

人们多食用蜂蜜

可润肺去燥，从内养外

是皮肤绝佳的保养品 

四季流转不息

夏天的故事悄悄完结

与秋天的缘分

从今天开始啦！

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来源：中国文明网、文化西城

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