秋分，请注意养生！
其他
什么情况？大邑又上央视一套了
今日是秋分
也是第3个“中国农民丰收节”
这是自2018年起
由国务院批准的节日
昨天（9月21日）
央视1套《晚间新闻》
——《迎接农民丰收节 精彩活动添喜悦》
对咱们大邑进行了报道
祥和村以田园乡间的美学与休闲体验吸引广大游客
戳视频观看
↓↓↓
9月19日，为期4天的第二届天府丰收节在大邑县祥和村稻乡渔歌盛大开幕，上演了一番热闹的“丰”景大片。
位于祥和村的稻乡渔歌项目是以生态农业为基底，有效对接城市需求的新型服务业态的省级示范农业主题公园。稻乡渔歌依托川西自然资源最丰富多样的优质黑土产区，弘扬川西林盘文化美学的传承创造，打造独特的产业文化IP和高质的绿色农业产品、文创商品。
同时积极响应国家乡村振兴战略，践行各级农业系统探索农商文旅体融合发展模式，引入国内外知名教育机构和专业培训打造研学旅游、场景体验式教育和亲子主题游乐，并依托地域生态，打造“全季候、全时段、全龄化”纯正乡村风情的艺术节、音乐节、美食节等主题设施和社群活动，营造美丽乡村新生活场景，年接待客群可达32万人次，为1139户农户、3612位村民不断提供创业扶持、就业岗位，将其2019年人均可支配收入提升至2.6万元。
秋分这一天太阳达到黄经180°阴阳相半，昼夜均长寒暑平分，故名“秋分” 秋分过后北半球昼短夜长阳光随之衰微秋寒一天增一分正所谓“一场秋雨一场寒十场秋雨好穿棉”“半冷半暖”的降温转折点到来大家需要注意这些
秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22摄氏度以下，进入了真正意义的秋天。
秋分过后早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。
养生宜平补
中医养生强调“秋冬养阴”的原则。秋分时节的养生尤其注重一个“平”字，平衡身体阴阳变化，平补平调。此外，早睡早起的作息习惯，也是保证人体阴阳平衡的关键。
宜▪暖足
秋分时节昼夜温差加大，寒凉渐重。俗话说“寒从脚下起”，首先要做到足部保暖。除了穿上袜子，换棉拖鞋以外，平时可以做做“垫脚尖”的运动：站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。
宜▪添衣
秋分过后，不再宜“秋冻”。昼热夜凉温差较大，不要穿短裤、背心之类太清凉的衣服，最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。特别是身体素质较差的人、老人和孩子，应根据气温变化，及时添衣。
宜▪早睡
秋分天高气爽之，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。忌▪胃寒
脾胃喜温热恶寒凉，对寒冷的刺激非常敏感，过食寒凉会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等不适。脾胃功能较差的人群，应特别注意腹部保暖。外出时可多穿一件坎肩或者马甲，平时可在饮食中加入一些有养脾健胃功效的食材，如淮山药、桂皮、黄芪、茯苓、党参等。
忌▪缺水
水分不足时，身体会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽干、干咳、手足心热、大便干结等症状。秋分养生要注意补水。中医认为，在夏季出汗过多，体液损耗较大，到了气候干燥的秋天，皮肤黏膜水分加速蒸发。
忌▪困乏
暑热造成的消耗未能完全补偿，不少人感到浑身疲惫倦怠。午时阳气最盛，阴气衰弱，《黄帝内经》：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。中午小憩，不但可以保持精力充沛，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。