深圳跑圈大神越野时意外身亡，这几处危险地带曾发生多起悲剧！
江门漂流深圳5游客身亡的悲剧发生后第二天，深圳又传来一名驴友遇难的不幸消息。
深圳西丽派出所44岁的民警于洪刚，29日在穿越东西涌时发生意外，不幸失足落水身亡。其生前热爱跑步，被称“深圳跑界、越野界大神级的人物”，从警11年间，曾荣获深圳市优秀人民警察等荣誉。
昨晚，有网友在奥一网发帖称，一名驴友于29日凌晨4点离开东冲民宿，原本预计上午返回，但一直没有消息，后确认遇难。
随后，深圳多个跑步爱好者的微信群中传出消息，该名驴友为南山公安分局西丽派出所民警于洪刚。其中一个跑友群中，有跑友表示，“他（于洪刚）在深圳跑马、越野也是大神级别的人物，应该很多人认识他……”该跑友还推测，于应是摔伤落水溺亡。
另有网友在微信群中称，于洪刚是周末与妻子到东冲度假，早上五点多出去跑步落入海中。多个微信群中，不少跑友对于洪刚发生意外事件表示哀悼，并有跑友提醒出行应结伴，注意安全等。
一名与于洪刚相识的跑友告诉南都记者，于因身份特殊，容易被记住，并且他在深圳马拉松、越野徒步圈内确实“很出名”，自己在一次徒步中还遇到过他，“记得那次他总成绩第四名。”
南都记者检索发现，今年5月中旬，一场名为“梅林之翼”短距离越野跑在深圳举行，其官网发布的赛事章程显示，该跑步活动起跑时间为5月15日8时，路线为从龙珠中学经塘朗峰、龙苑路等地点，再回到龙珠中学，全程24公里，报名栏显示有“99人参加过，166人预计参加”。
在该赛事官网结果查询栏中，可以查询到于洪刚的信息，其24公里总成绩为2小时50分32秒，在总排名中位列第四。查询结果中还附带有相关照片。
于洪刚发生意外后，今日下午，一则名为“为平凡英雄跑者‘于洪刚’接力”筹款活动在朋友圈及深圳跑友群中转发，该项目情况中注明发起人为“西丽派出所徐警官”，南都记者从南山警方处确认发起人“徐警官”身份属实，确是西丽派出所人士。徐警官告诉记者，于洪刚家中有老人还有孩子，筹款项目介绍中提到他的情况都属实。
▲该筹款项目详情中提到，于洪刚，今年44岁，是黑龙江人，1991年应征入伍， 1997年成为第一批驻港部队指战员，2005年从驻港部队转业至深圳市公安局南山分局成为一名人民公安警察，先后在南山分局巡警大队、西丽派出所工作，现任二级警员，2006年10月来到西丽派出所工作后，其从警11年来，先后荣获深圳市优秀人民警察、深圳警务孺子牛铜质功勋奖彰等荣誉。
南都记者获悉，该项目希望在网上开辟爱心通道途径，所得善款将妥数用于于洪刚同志后事料理及家庭资助，并会通过媒体公布具体细节。截止发稿前，筹款已近7万。
东西冲越野到底有多危险？看网友晒出的惊现图——
@天空之城：那路线要小心，搞不好有个七八米的海浪顺着岩壁打过来稍不留神就会被拍到海里去，一旦掉下去了，再好的水性穿着救生衣也白搭，一个浪过来就把人狠狠的拍在岩石上，更别说一浪接一浪的，
@LJW：东涌到西涌的路相对好走，反过来从西涌往东涌要麻烦一点
@灵光一闪：老猫烧须，神级人物都遇险，可想而知没有经验的驴友千万要小心啊，愿逝者安息。
@樟之杨：东西冲穿越最危险的是快到东冲一段背靠海顺着石壁往上爬的一段路，要是大雨，这段是很滑的，也非常危险！
户外运动什么最重要？安全第一！安全第一！安全第一！
南都记者整理了2010年—2015年发生在广东的户外活动安全事故不完全报告，涉及1245人，伤亡161人。从事故发生城市看，170起事故中，发生在深圳的最多！共有87起。
驴友看过来，深圳这些地方危险指数最高！
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安全事故超1/4是发生在梧桐山
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从事发地看，深圳的梧桐山、凤凰山、东西涌、南澳、葵涌、七娘山是户外安全事故高发区。其中，梧桐山发生事故最多，达22起。
《2014年深圳周边户外安全事故不完全统计》也显示，截至2014年，深圳户外安全事故超1/4是发生在梧桐山。
作为深圳第一高峰和深圳首个国家级风景名胜区，梧桐山吸引了众多市民前往登山健身。有些人由于准备不足，无保护攀爬峭壁，导致迷路、受伤、坠崖等意外发生。梧桐山的桃花源、百年古道、泰山涧、五亩地、老虎涧、正坑等地均发生过不同程度安全事故。
雨季月正是户外活动事故的多发期！
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【建议】出行前要做好这几大准备：
1.身体准备：良好的身体状况，避免睡眠不足醉酒生理期或带伤病出行；
2.线路准备：制订或充分了解完整的出行计划和细节安排，评估个人接受度，包括线路准备，强度、长度、难度、危险度；将计划和领队联系方式在出行前告知身边亲友，提供紧急联络人资料给组织者并按行程计划与之保持联系；
3.知识准备：学习基本必要安全自救知识，全面了解户外活动的知识体系；
4.物质准备：做好个人安全防护，准备一个包含急救包应急饮食等物品的袋子放在随身背包里；
5.人员准备：结伴出游避免独行，跟对领队很关键，队伍至少三分之二要有一定户外经验；
6.风险准备：要在行程前、行程中对风险有判断和预测能力，要循序渐进量力而行，跨度不要太高。有些年轻人侥幸完成一条线路，是因身体素质好天气好，实际完成得勉强。
7.购买相应保险。
文/南都记者 徐全盛 编辑/李颖
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