高考冲刺当心！深圳一考生睡醒竟动弹不得……未来4天，全城将迎来这些考验！
3天后
一大批00后
将坐在高考考场
参与他们人生中的第1个分割线
之所以将高考称之为
【人生分割线】
知乎的回答这个深以为然
▼
高考意味着，你这一生作为父母的孩子，被他们照顾的日子，即将结束。之后你将面临离家➱工作➱独立➱成家。
你终于要迈出这一步了
而以后的人生
是实实在在握在自己的手心里
提起高考，他们这样说
▼
而除了面对
未来可能遇见的分水岭
和现在咬牙不放弃的冲刺学习外
在倒计时的这段日子里
还有一件事它同样
值得你付出同样心血照料
那就是
jian
健
kang
康
这不
深圳就有高考考生
突发深静脉血栓，左腿失去感觉
特别提示
在忙于学业的同时，考生也要注意健康，最好每小时深蹲一次，预防深静脉血栓。
一觉睡醒左腿动弹不得
高考考生小林
礼拜一的时候还好好的，一觉睡醒，发现左腿不能动了。
谈起自己的经历
小林坦言，有些不可思议
平日里小林住校，周一晚自习结束后，他和平常一样回到宿舍，准备休息。
高考考生小林
当时只是觉得脚有点酸，上半夜的时候胸口有点痛，我想忍忍就好了，但等第二天早上，我被自己的左腿痛醒了。当时我用手戳左腿，完全没有感觉，想用力走，却发现使不上力气。
小林说
当时自己的左腿发黑
比起右腿整整肿了一倍
随后，小林的父亲将他送往深圳市人民医院，经过检查，发现小林患上的是下肢深静脉血栓。
图说：小林在医院接受诊疗。
深圳市人民医院手显微血管外科主任庄永青
他是我见到的最年轻的患者。当时检查发现，他从股静脉到髂外静脉有一个10厘米长的静脉血栓，如果不及时处理，下肢深静脉血栓可能出现栓子脱落，发生肺动脉栓塞，这就可能造成生命危险。
Q
为什么会出现深静脉血栓？
而小林则由于身体原因
最近一个月来长期卧床
高考考生小林
一个月前我因为打篮球，腰部有点受伤，当时，医生建议我要多躺着休息。后来，我又发了水痘，引起了肺炎，就在几天前肺炎刚刚好。
小林说，由于生病，平时里大部分时间不是坐着就是躺着，一般课间的时候去下厕所，也就两三分钟的时间，中午的时候，他则会回宿舍午休。
针对小林的病情，目前主要以药物治疗为主，通过使用溶栓、抗凝药物，消除血栓，目前效果较好。
深圳市人民医院手显微血管外科主任庄永青
我们争取通过积极的治疗，让他能够顺利参加高考。
好消息是
▼
小林原本肿胀的下肢已经缩小
颜色也变得红润起来
久坐、创伤患者容易中招
日常生活中
如果你是其中一类人
可得重视起来了，容易高发！
肥胖人群/老人/孕妇/产妇/电脑一族/经济舱综合征人群（即长途飞行人群）等，容易发生深静脉血栓。
此外
长时间住院也会导致
2/3以上的患者出现腿部血栓
➥ 庄永青表示，人体正常的时候，富含氧气和营养物质的血液被心脏泵出，沿着动脉快速流淌，经过外周组织器官后氧气和养料被吸收，“鲜红色”的动脉血变成了“暗红色”的静脉血，沿着静脉血管缓慢运回心脏。
➥ 当静脉血管管壁出现损伤，静脉血液回流变得缓慢，由于各种原因血液处于易于凝固等状态时，血液中的血小板、红细胞等成分就会在静脉血管聚集，就像体表外伤后血液外渗凝固形成的血痂，这就叫做静脉血栓栓塞症。
➥ 而相较于上肢和腹部、盆腔的静脉血管，下肢静脉更容易形成血栓。
庄永青坦言，伴随着课业压力，久坐也成为高中生们常见的情况，也因此，更需要注意预防下肢深静脉血栓。
深圳市人民医院手显微血管外科主任庄永青
每隔1小时，最好能运动3到5分钟。我们有时候觉得走走就好了，其实最好的做法是深蹲。
图说：深蹲的正确姿势
庄永青表示，静脉血没有动力，是自然回流，下肢肌肉收缩是促使静脉血液向心流动的重要条件。
此处科普深蹲的好处
▼
可以让加速血液回流速度
避免血栓的形成
此外
生活中还要保护好静脉
减少不必要的静脉注射和输液
在饮食方面，可以穿衣上，紧的衣物和腰带会影响静脉的回流，日常穿着应以舒适、整洁、便于活动为主。
高考是人生大事
十年苦读，只为这3天
除了身体和总体知识掌握量
到了目前
这个紧要关头
这些必要的考前分享
请小伙伴们随手转发给考生们！
盼望着，盼望着
高温预警总算解除了
不仅如此
台风还将吹来凉爽的风
怕热的胖友们终于如愿以偿了！
一个新的消息
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今年的台风季已经开始啦
又到了考验体重的时候了
重要的事情说三遍
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今年第4号台风来了
今年第4号台风来了
今年第4号台风来了
➥ 广东省气象台预计，南海热带低压将以10公里左右的时速向偏北方向移动，强度逐渐加强，未来24小时内将加强为今年第4号台风（热带风暴级），最强可达到9级～10级(强热带风暴级)，6日趋向或登陆海南东部沿海，7日靠近粤西（雷州半岛）沿海；
➥ 4日起南海海面风力逐渐加大到8级以上，南海南部至西北部将出现巨浪以上过程；
➥ 4日前后菲律宾以东的西北太平洋洋面又将可能有台风生成，双台风作用将使南海台风路径和强度有较大不确定性。
➥ 5日~6日粤西和珠江三角洲市县有大雨转暴雨；
➥ 7日~8日，粤西、粤东和珠江三角洲南部市县有暴雨局部大暴雨，其余市县有中到大雨；粤西中小河流可能出现洪水过程。
“台风假”就别盼着了
毕竟高考即将吹响号角
还是让考生们安心考试吧~
为了避免高考期间出现道路拥堵，减少交通压力，深圳交警倡议市民共同维护高考交通，6月7日至9日高考期间，减少外出或者错时出行。
尤其是早高峰时段，尽量搭乘公共交通工具，尽量避开梅林关、布吉关及各大主干道和考场繁忙路段通行。
深圳市交警局宣传科副科长林杰涛
高考期间，深圳交警专门开展“绿色出行爱心护考”活动，在加大传统宣传方式力度的同时采取多项措施。
怎么加入看这里！
▼
❶ 市民可在微信公众号“碳账户”中，找到“做任务”栏目，领取“绿色出行，爱心护考”任务，自愿在高考期间停驶。
❷ 此外，市民还可在深圳交警微信公众号中“星级用户”栏目中，申请捆绑固定车辆，审核通过后，找到“绿色出行”项目进行一键提交申请，自愿在高考期间停驶。
另外
忘了带文具的高考考生
深圳部分地铁站可以免费领！
深圳地铁表示，高考期间将在部分车站增设“爱心文具”。南都记者赵炎雄 摄
考生只需出示准考证或复印件，即可由安检人员使用手持扫描仪对考生携带物品进行安全检查，减少考生排队通过安检机安全检查的时间。”此外，考生在进出站时如遇到紧急特殊情况，只需向车站工作人员说明情况即可得到帮助。
最后
欢迎跟我们聊聊
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❶ 你可还记得那时你的高考？
❷ 你还记得当时的忐忑心情？
❸ 除了以上几点细节
你还有什么更关键的制胜秘诀？
赶紧留言告诉我们！与考生们分享，为他们加油打气！
采写：南都记者 张一鎏
（部分内容综合于网络）
编辑：雷宇
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