吓人！摸黑玩手机，深圳21岁男子瞳孔变白！这坏习惯快改
周末晚上
又到了该睡觉的时候了
如果大件事君没猜错
现在有很多人的姿势是这样的吧
👇
如今
很多人睡前不玩手机根本睡不着
而且玩手机的最佳环境就是
关了灯，在黑漆漆的房间玩
这样就可以玩手机到睡着
省了关灯这一环节
简直不要太惬意
不过大件事君可要提醒下
那些喜欢摸黑玩手机的盆友
你的这个行为
很危险！最近
深圳有个21岁的男子
就因为长期做这事，住进了医院
长期关灯摸黑玩手机
深圳一男子眼珠子变白了......
21岁的小江（化名）学习之余
最大爱好就是打电子游戏
上大学后更是
常常躲在被窝里通宵达旦地玩
三年前开始
小江出现了视物遮挡的情况
但他并没有放在心上
但最近
家人发现小江的右眼瞳孔
竟然变白了
随后
家人连忙带他来深圳市眼科医院检查
经检查后发现，21岁小江的居然有了白内障，同时右眼的视网膜大面积脱离，只能通过手术治疗。
导致小江此次视网膜脱离，并发性白内障的罪魁祸首，是他1000多度的高度近视。
高度近视患者的眼睛十分脆弱，长期在黑暗中玩手机，容易使眼压升高，进而导致视网膜脱离。
资料图。来源：IC photo
看完这个例子之后
不少小伙伴直呼被吓到
以后再也不敢抹黑玩手机了
其实你知道吗？
关灯玩手机的危害
可不仅仅只有以上这个
不开灯彻夜刷手机
危害大
有哪些危害呢？
接着往下看
01
易产生视疲劳疲劳
长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳疲劳。
黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显，会对眼睛造成持续刺激，加重视疲劳。长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。
资料图。来源：IC photo
02
容易眼睛干涩
人在正常视物时，一般每分钟眨眼约20次，眨眼的目的是为了保证眼部湿润。
而当聚精会神地看手机时，眨眼次数会大大减少，长此以往容易眼睛干涩。
03
容易造成双眼视力偏差
躺着摸黑玩手机，长时间保持不良姿势，容易对颈椎和腰椎造成损伤，同时因偏向一侧导致用眼不均衡，可能会造成双眼视力的偏差。
当代打工人
最快乐的时光
莫过于每晚睡前
关灯→盖被子→打开手机→尽情“冲浪”
那么怎样才能把危害
降到最低呢？
睡前玩手机的人
如何将伤害降到最低？
下面这些
大家可要认真看啦
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，不要把手机屏幕正对着眼睛，因为光和辐射都是直射的，这样正对着眼睛，对眼睛的伤害很大。
最好是将手机向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜。
资料图。来源：IC photo
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，所以应尽量避免侧躺着身体玩手机。
人体感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝紫黑，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。
晚上玩手机时间尽量不要超过1个半小时，长期暴露在手机光线之下，褪黑激素水平被抑制，人体生物钟被关闭，睡眠质量差，更容易患上抑郁症。
资料图。来源：IC photo
这些你都记住了吗？
赶快告诉身边那个
爱摸黑玩手机的人吧~
此外，都说眼睛是心灵的窗户
保护眼睛健康也很重要
目前
我国近视人数超6亿人
青少年近视率超过50%
摸黑使用电子设备
滥用眼药水，长时间戴隐形眼镜……
这些不良用眼习惯你有吗？
如何爱护眼睛，保护视力？
戳图了解
转给你关心的TA！
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最后，大件事君温馨提醒
道路千万条
护眼第一条
摸黑看手机
眼睛两行泪
🏃🏃🏃
*有什么想说的，欢迎给我们留言哦*
👀
采写：南都记者 李榕
部分内容综合自深圳市眼科医院、广东卫生在线、央视新闻
编辑：李晶
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