明日小满！嚣张的日子，要小心！
小满未满暧昧且嚣张！
小心您的脸！
首先
“热”“北京的气温将和南方的差距渐渐缩小”
明天开始北京的最高气温将稳步提升至30℃以上周六的最高气温达到32℃最低气温都将达到20℃下周最高气温预计将达到35℃小满一过
酷暑就来了！
然而只是小满
还未大满
就和恋人未满一样是最揪心的时刻...
大家不知道的是
小满是一个最嚣张的节气，因为：
小满过不好！真的容易"毁容"啊...
外文名称：Grain buds
代表寓意：夏熟作物籽粒开始灌浆饱满未成熟
气候特点：南北温差缩小，降水增多
风俗食物：苦菜
农事活动：防治虫害、预防暴雨
养 生：避免过量进食生冷食物
三 候：苦菜秀；靡草死；麦秋至
我们下面就来说一说：
小满为什么过不好容易"毁容"？小满节气是皮肤病的高发期！
小满节气是皮肤病的高发期！
小满节气是皮肤病的高发期！
小满时节
容易复感风热或风寒；
再加上您天气热了
每晚撸串、小龙虾，海鲜的乱吃
各种皮肤病和风疹就来了
湿郁肌肤，复感风热或风寒；
2由于肠胃积热，复感风邪；
3与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和。
以上三点中一个——
“风疹”就来了！
而小满节气就是一年中
风疹的高发期！
所以各位一定要注意，别乱吃！
风疹严重会怎样咱不知道
反正每天撸串海鲜加啤酒是很容易痛风的；
你喝啤酒的样子有多帅
痛风的样子就有多狼狈....
造成痛风的本质原因：
是体内尿酸水平的升高
通常来说
造成痛风的主要原因就包括：
吃了太多的肉类和海鲜
畅饮了过多的啤酒之后
人体的尿酸水平升高
就可能造成尿酸盐沉积
大家发现没有？
风疹和痛风都有可能因为吃引起：
海鲜啊，啤酒啊！
导致脾胃不和导致风疹啊
因为尿酸升高导致痛风啊
所以，小满节气最重要就是——
要少吃下面这些食物
生湿助湿的食物
虾和螃蟹！也要少吃！
最关键，啤酒要少喝啊！
冰啤酒虽爽，可不要贪杯啊！
下面我们就说说
小满时节的第二个要注意的地方
湿气重！小满时节的南方高温多雨
在这种高温高湿、湿热交加的环境中
人体感觉湿热难耐
却又无法通过水分蒸发
来保持热量的平衡
会导致机体出现
胸闷、心悸、精神不振、
全身乏力等一系列的不适症状
中医讲
当“邪气”盛于正气时, 人就会患病
小满！是不是很可怕哦？
那么湿气重怎么办呢？
很简单——“空调用起来”
研究表明
居室里适宜的气候条件是
室温达18℃时,
相对湿度控制在30%~40%
室温达25℃时,
相对湿度控制在40%~50%为宜
为了维持这种小气候
在阴雨或雾天里要少开窗户
避免湿气进入
室外艳阳高照时，要开窗通风
要经常利用空调的抽湿功能
保证室内空气湿度不高于60%
小满以后
如果涉水淋雨
回家后应及时换上干衣
并饮服姜糖水
要是感到头重、身热
就应服用藿香正气丸等药
另外, 衣服汗湿后, 应及时洗澡更衣
平时要注意保持衣服干燥
那问题就来了
小满要以清爽清淡的素食为主
常吃具有清利湿热作用的食物，如
▽
虽然小满寓意着丰收
但其时却恰是青黄不接之际
因此在过去
很多百姓不得不用苦菜来充饥
吃苦菜也就成了小满节气的独特食俗。
苦瓜堪称“夏季一宝”
具有清热解火，止渴消暑的功效
炎炎夏日，工作量大，运动多
非常容易中暑，所以要多吃苦瓜。
蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁
是一种营养丰富的蔬菜
富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分
具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用
说到喝汤，小满时节，正是进补汤品的好日子
每餐前喝上一碗具有清热、养阴、祛湿等功效的头汤
一个夏季都会活力满满！
小满节气可以多喝的汤品
▽
上面是小满可以吃的食物
那么但是大家想过没有
一到夏天食物容易腐坏
那么小北告诉您：
小满一过有些饭菜真的不能隔夜
一过小满——各位，是不是看到这里
觉得小满很可怕啊？
别怕，小满其实
还是一个很吉利的日子——
小满是蚕神诞辰
相传小满为蚕神诞辰
因此江浙一带在小满节气期间
有一个祈蚕节
蚕是娇养的“宠物”，很难养活
气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等
均影响蚕的生存
由于蚕难养
古代把蚕视作“天物”
为了祈求“天物”的宽恕
和养蚕有个好的收成
因此人们在农历4月放蚕时节举行祈蚕节
小满还有一个习俗
祭车神
最后小北想告诉大家一个道理
小满，最好 —— 人生不求太满
在二十四节气中
很多节气都是相对的
比如
小暑对大暑
小雪对大雪
小寒对大寒
但是小满之后却是芒种
因为对中国人来讲
大满是犯忌讳的说法
月盈则亏，水满则溢
事情太满就会走向反面
花未全开，月未全圆
才是人生最好的状态
《易经》里讲：亢龙有悔
《尚书》里讲，满招损，谦受益
很多人一旦有了成就
就开始得意洋洋
说话做事就开始不知分寸
这样很容易得罪人
祸患自然也就不远了
所以，小满告诉我们
做人要懂得谦卑
小大成若缺满
老子说，“大成若缺”
真正的完满恰恰看似有缺憾
“小满”足矣，“芒种”辅之
人生自能节节上升，不断领略新的风景
小满，是知足常乐
小满，是淡泊谦逊
小满，是大成若缺
人生不求太满，小满即是圆满
（来源：儒风大家）
明日小满，还不是太热的时候
也不是暴雨最肆虐的时候
然而，适逢气候突变
注意你的皮肤，别乱吃！
更要学会小满的精神
“人生不求太满”
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整理/张昕
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