你的脸，暴露了你的层次

壹心理主笔团 | 碗仔

主播 | 烨磊

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不知道你或者你身边有没有这样的女生：明明很瘦，却天天嚷着减肥；明明五官端正，却嫌弃自己长得丑；因为别人一句“最近胖了点”就开始节食......

或许，你陷入了“形体焦虑”。

这与我们所处社会的环境有关，我们看到一个身材不错的人，第一印象会判断他“有毅力”“自制力好”，看到一个肥胖的人，潜意识里认为他懒惰，而那些瘦成“皮包骨”的人，会不自觉地怀疑他是否“有问题”……

当然，还有不知道谁发明的指数、标准、工具，来衡量身材的完美程度。例如，家里不仅要有体重秤，还要有体脂称。

研究表明，亚裔女性群体更容易患上形体焦虑，并感觉自己在吸引力上不如白人。据UCLA（加州大学洛杉矶分校，世界著名公立研究型大学）的调查，亚裔女生对自己的外表评价过低的比例为24%，是白人女生的两倍。

实际上，颜值越高的人焦虑越明显，对审美极为敏感、完美主义的人，都极容易产生形体焦虑，而文化环境也有很大的影响。

形体焦虑所反映的，是自身评价、幸福满意度过低与不安全感，换言之，你焦虑的是你整个自己，是你的整体生活。

你的潜意识正在说话：“我一定要表现得更好，别人才认可和接纳我”，但如果你连自己都接纳不了，怎能说服别人认可你呢？

比起焦虑更可怕的是，当你嫌弃自己皮肤不够好、脸不够尖时，已经接近甚至掉入消费主义的陷阱。

何谓消费主义？当今社会生产力过剩，许多人把消费作为人生的终极意义，完全以消费来定义自我。它并不强调实用价值，更看重你买的东西是什么标签，例如大宝和雅诗兰黛相比，你必定会选后者。

消费主义告诉你，要变美，就要先花钱。女生要对自己好一点，在力所能及的范围内给自己买最贵的。网红们推荐你这个产品美白效果好，那个产品能抚平细纹。似乎用了贵的化妆品，整个人都变得不一样了。

然而，即使花了很多的钱买了贵妇级产品，我们也不能修仙。

心理学咨询师任丽认为，网红脸成风其实是社会审美能力低下的一种表现。网红脸的风气归根结底还是对自己不自信，追求夸张，自恋，缺乏对自身发现美、审视美的能力。

爱美之心人皆有之，但不顾一切地要更白更美更瘦，那就是枷锁。

若你不想在形体焦虑中惶惶不可终日，这有一点心得：

• P图的心可以理解，但别修成蛇精脸

• 深入反思自己的生活，找到真正令你不满的根源

• 不要对自己太严苛，放过自己。

• 学会接纳自己，不过分在意别人的眼光

• 身体不是用来展示的，觉知你的身体感受，注重自己内心感觉

• 始终留一部分钱，投资自己

• 不活在消费主义制造的圈套里，但也别极度地省，在你的能力范围内买「适合」自己的东西

别忘记，你不是社会的产物，你还是你。

什么锥子脸、大眼睛、高鼻梁，老娘不稀罕，让一群蛇精脸出镜吧，我们不屑与妖魔贱货群芳斗艳。

 作者简介 

壹心理主笔团：碗仔，用颜值说话的记录者。

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