吵架时，男人为什么总是保持沉默？| 恋爱心理学揭秘

壹心理主笔团 | 曜珏

主播 | 烨磊

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恋爱中吵架，真的是再正常不过的事情了，但是吵完都会很尴尬。

尤其是一对情侣，刚好一个习惯沟通，一个习惯沉默，就很容易越吵越憋屈。

这真的是个世纪难题。

其实，亲密关系里，这样的沉默，是杀伤力极大的武器。

为什么吵架后，有些人会选择保持沉默？

1 “这件事没什么好解释的”

两个人在一起，有被爱，被宠上天的需求很正常。

可是，当对方没有满足你的时候，这种需求很容易就变成了苛责，甚至争吵。

男生不明白这有什么好生气的，不想说话，所以选择沉默。

心理学家Christensen和Shenk将这种现象称为要求/回避型沟通模式。

2 “反正我说了，你也不理解”

受到以往经验的影响，如果一个人觉得他说出来的话大多不会被理解，那么他就会选择不说。

说一句话，会被顶十句，还可能让对方翻出更多旧账，还有什么好说的？

女生也会生闷气，我说了你又不懂，每次都不知道自己错在哪里，根本没有沟通的必要了。

这种情况，一般以冷战几天突然和好告终，但也有些人因为这样渐行渐远。

3 习惯冷处理，认为沉默可以解决问题

当愤怒、不解的情绪到达顶点时，暂时沉默，避免矛盾升级扩大是个正常的做法。

但是沉默完了，问题还是在的。

每次沉默逃过的问题，也都会以旧账的形式积累下来，失望一点点累积，最后产生质变，导致分手。

而且，不管沉默看起来有多好用，这千万种思绪放在女朋友眼里就只剩一个答案：他在试图逃避问题。

4 沉默也是生闷气的一种

是不是情侣当中，女生一定会更作呢？

并不，有时是因为男女的社会角色有很大区别。

一直以来，男性都被期望成为少说话，多做事，不寻求依赖的人，而女性则被允许表达自己的情绪。如果男生真的认真吵架了，会被批评说太小气。

1 未雨绸缪

打破沉默关系，需要两个人共同努力。

要约定好万一吵架了，有什么方法可以解决。比如，吵得再凶都不可以离家出走；如果对方还没有消气不想说话，就用拥抱代替话语……

2 表达时，把指责“你不好”变成“我需要”

诸如

• “为什么每次吵架你都不说话”

• “你怎么又做不好”

• “你根本不懂我”

这些都只是情绪的发泄，并不能让对方听懂你的诉求，你可试试改成 “你不说话，我觉得很害怕”，“我需要你爱我”。

因为沟通是为了解决问题，而不是为了发泄情绪，更不是辩论赛在拼输赢。

3 认真倾听对方说的话

认真倾听，意味着你要先放下自己的情绪，去理解对方为什么会这么做，并且不急着给他下定义。

当然，原谅并不是没有底线的。如果ta把你的忍让当成是理所应当，那你就应该考虑换个对象了。

在亲密关系里，男生和女生，都需要哄，都需要被看见，被理解。而一味要求一方无底线的退让，妥协，包容，很容易杀死爱情。

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壹心理主笔团：曜珏，也想成为照亮你的光芒。

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