夏天穿什么颜色的衣服更凉快？很多人一直都穿错了
红的、蓝的、白的、绿的、粉的......一到夏天，大家都爱挑鲜艳、浅色系的衣服来穿。很多人都普遍认为这些颜色的衣服不仅有夏天的感觉，而且穿起来会比深颜色的衣服更凉快。“深色衣服最吸热”——这句话已经流传了很久，这到底有没有科学依据呢？
真相：关键在于暴晒时间的长短
曾经有人做过这样两组实验对比：在正午时分，将黑色、白色、红色的衣服晾在阳台，并在每件衣服上放一支温度计，在阳光下暴晒片刻。
5分钟后
每件衣服的温度计数值分别为：白色衣服的数值为38.7℃，红色和黑色的数值都显示超过40℃。
这样一看，似乎深色衣服确实是更吸热，如果持续暴晒结果会不会有变化呢？大家往下看。
20分钟后
这时，三件衣服上的温度计数值已经发生了很大的变化：白色衣服的数值为37.1℃，黑色衣服降至36.9℃，而红色衣服的温度竟是最低的，为36.5℃！
Q·
为什么会出现反差？（点击下方查看）
首先，在时间较长的情况下，颜色的光波长短影响吸热情况。
紫外线是最远离红色光谱的、波长最短的射线，所以，红色比其他颜色的光波长，能够大量吸收太阳光中的紫外线，穿起来才更凉快。
其次，浅色衣服确实比深色衣服吸热少，不过前提是在短时间内。
而浅色衣服虽然可以反射部分紫外线，短期内保持凉快，但吸收紫外线的能力差，时间一长反而没深色衣服防晒。
3种衣服的面料，夏天穿最舒适
夏天想清清凉凉出门，除了考虑穿什么颜色的衣服防晒之外，还要选择穿哪些面料舒适、轻薄的衣服。究竟什么材质的衣服适合炎热的夏天穿？
北京检验检疫技术中心选取了几款没有经过处理的常见纺织面料，做了一个防晒指数测试，结果显示：牛仔布的防晒效果最好，其次是涤纶面料。 其实，涤纶、尼龙等纺织衣物有一定的防晒性，但透气性差。织物厚度越厚、密度越大、颜色越深，就越不透光。如果不透光加上致密的涂层，它的防晒效果越好。但是，防晒与舒适两种选择难以兼得。想要穿得舒适，可能衣物面料的防晒效果差强人意。
如果只考虑舒适性，小编建议大家选择以下材质的衣物：
尽管夏季人们穿着轻薄，但每件衣服都举足轻重。上至帽子下到凉鞋，都有一个科学穿法。
帽子 首选宽边帽
日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点，遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效。遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸、脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。
内衣 纯棉宽松
长期戴过小过紧的文胸会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
可选择纯棉宽松的运动内衣，材质为高性能织物，透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。
开衫 吸汗透气
外出时多备一件开衫，出汗时可以逐层脱衣，出汗后感觉冷时，又可逐件加衣，防止感冒。同时，开衫还能巧掩汗迹。
裙子 简单宽松最舒服
裙装宽松舒适，有利于通风和汗液的排出，能减少妇科病的发病几率。
在裙装面料的选择上，棉、麻、纱、丝绸都是不错的选择，既凉快又轻盈、飘逸，从款式上来说，连衣裙老少皆宜。
夏季穿衣，别踩雷
01
误区一：化纤面料穿起来很清凉？
大家在街上看到的很多漂亮衣服，可能是由化纤面料制作而成。这种面料轻、品类多且便宜，用它做出来的衣服，外观都比较好看。
但是，这种面料的吸水性和透气性差，人体排出的汗液很难蒸发散热。加之，化纤面料是合成纤维，在生产过程中若混入单体氨、甲醇等化学成分，会对皮肤造成刺激，导致皮肤过敏。所以，化纤面料的衣物并不清凉，夏季不推荐穿。
02
误区二：打赤膊更凉爽？
很多人认为穿无袖、吊带衫，甚至直接打赤膊才是最凉快的。事实上，这种想法当然是错误的。已经有研究表明，当气温接近或超过人的体温（36.8℃左右）时，打赤膊不仅不凉爽，反而更热。
在炎热的夏日，气温一般都接近或超过37℃，此时皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，打赤膊会感觉更热。 另外，打赤膊时，由于皮肤的热量增加，使得汗液无法蒸发便流失了，降低了蒸发散热的几率。因此，大家还是乖乖穿上透气、舒适面料的衣物吧！
夏季穿衣 “因病而异”
01
高血压：衣服应宽松
宽松的服饰可减少血液循环阻力，以免血压升高。最好选宽松的圆领衣服，不要系扣子，打领带。另外，裤带也不宜过紧。
02
关节炎：衣着忌薄短
衣服过于单薄,让关节暴露在外，就容易受凉、疼痛。关节炎患者最好穿长衣长裤，材质以棉、麻为主，以利于吸汗。在空调房可以随身带一件外套保暖。
03
糖尿病：衣物宜勤换
夏季是糖尿病患者多发皮肤病的季节，衣物最好每天一换。
当外界气温接近或超过37℃时,糖尿病患者最，好穿浅色的薄长衣、长裤。因为穿得太少，容易被紫外线灼伤，甚至诱发皮炎，难以愈合。
中山市妇联编辑
来源：央广网健康
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