冷得刮刮抖？有群舟山人组团去杭州冬泳了！

近期，寒潮来袭

室外的温度

冻得人“刮刮抖”！

然而！！！

有一群舟山人，迎寒而上

纷纷扎进冰冷的水里！

他们就是冬泳爱好者

这两天，市民张先生

和志同道合的“泳友”们

组团前往杭州冬泳↓↓↓

张先生说

这次的队伍分两批共32人

平均年龄在55岁左右

多数都有10年以上的冬泳经历

也有一些队友是近几年新加入的

张先生表示

如今，市外很多地区

都有允许游泳的开放水域

有的甚至还配有更衣室

队伍也越来越庞大

因此，大伙就组团去外边了

市民 张先生：

据我了解，目前舟山坚持冬泳的有五六百人，因为舟山没有允许公开水域游泳的场所，前几年，大家只能各自分散寻找偏僻水域游泳健身，也不安全。希望舟山能指定几处室外的游泳场所，要是能组织一些活动，那就更好了。

勇气可嘉！👍👍👍

那么，关于冬泳

大伙了解多少呢？

→

冬泳

指在室外水域自然温度下的游泳。以立冬、立春和气温10℃以下为标准冬泳。

气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

常年冬泳的人对它有极高评价：“冬泳特别好，难受一会儿，舒服一天，健康一生。”

冬泳时，冰水刺激血管收缩，游动后血管又扩张开，一收一张，就像给血管做健身操，能够防止和减轻中老年人的动脉硬化及高血压、心脑血管、脂肪肝等疾病的发生。

冬泳的好处有很多

但是不科学随意跟风的冬泳

会冻伤身体留下病根！

关于冬泳的误区，要了解！

此外

冬泳还应注意以下事项：

感冒期间（包括轻微感冒）不能下水冬泳，酒后严禁冬泳；

冬泳一定要控制游量；

冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。

你是冬泳爱好者吗？

大伙都有哪些坚持的运动？

一起留言分享吧~

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舟山市新闻传媒中心整合编辑

图由受访者提供；部分综合网络

编辑/一审：沈迅而

二审：何英

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