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新学期什么时候开学?什么时候放暑假?舟山市中小学2023-2024学年第二学期校历来了快收好这份开学指南迎接新学期吧一起来看↓2月24日(农历正月十五)前后学生错峰报到2月26日正式开学临近开学孩子们的寒假作业完成了吗?作息时间都调整过来了吗?你家孩子是否也有以下表现?↓↓↓和被窝难舍难分和电脑藕断丝连和电视依依不舍和手机形影不离情绪低落,兴致不高……心理学研究表明当人们经历较长假期或休闲时光后一旦马上进入工作、学习状态会在心理和行为层面出现一时难以适应的情况需要调整过渡才能找到学习和工作的节奏这是正常的适应性过程为了让孩子们能顺利从“寒假模式”转换到“开学模式”从容而自信地迎接新学期这份实用、好操作的收心攻略家长朋友们快快收藏!第一步调整作息,清淡饮食假期混乱的作息,会影响开学后的状态,导致孩子上课时精神萎靡不振,做作业时经常打瞌睡。调整作息,就是要回归正常的生活状态。第一,要做到早睡早起。晚上少看电视,少玩手机,到九点左右熄灯睡觉,第二天七点左右起床,提前适应开学的作息。第二,要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品,少吃大鱼大肉,饮食以清淡为主,营养要均衡搭配,保证有精力好好学习。第二步检查作业,查漏补缺快开学了,个别孩子的作业还开着“天窗”,正在临阵磨枪熬夜赶作业。这反映了孩子的自主性不够,总把事情拖到最后一刻才做,也暴露了家长的教育问题,疏于对孩子时间管理的引导,家长不放任,才能保证孩子开学后不掉队。第一,要检查孩子的作业情况。孩子作业应该完成90%以上,没做的要督促孩子尽快完成,随便写的、抄答案的,要批评纠正并督促孩子重做。第二,要督促孩子复习和预习。抽空回顾上学期的知识,巩固基础,补好短板,然后浏览新学期的教材,适当预习,做好新旧知识的衔接。第三步收拾房间,备齐文具学习需要仪式感,一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间,更能让孩子保持专注,并感到快乐。快开学了,家长要为孩子制造这一份仪式感。第一,要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物,只放课本、作业本和文具盒,房间也要收拾整齐,衣物不乱扔,被子要叠好,玩具要收好。第二,要帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店和文具店,准备好需要的书籍和文具等,为孩子营造要开学的氛围。第四步制定计划,明确目标做计划、定目标,可以帮助孩子明确方向,更好地进入学习状态。但是要注意,计划一定要有可操作性。第一,要整理成书面形式。将计划整理成一份文档,写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等,贴在书桌上提醒自己。第二,要保证严格执行。定期复盘计划,看看哪些目标实现了,哪些任务没做好,不断完善这份计划,争取实现最终目标。第五步加强锻炼,限制娱乐让孩子动起来,不仅能够锻炼身体,而且有利于收心。第一,要保证孩子的运动足量。每天出去走一走,跑跑步、打打球、呼吸新鲜的空气,元气满满迎接新学期。第二,要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间,避免孩子沉迷网络,可以让孩子多阅读,通过阅读沉静下来。第六步陪伴孩子,缓解焦虑刚开学时,一些孩子容易出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题,缓解焦虑,关键在于父母的陪伴。第一,要多陪陪孩子。开学前,家长多陪孩子阅读、运动、出去散步,多陪孩子聊天,说说心里话,说说学校的趣事,以此缓解孩子的焦虑。第二,要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点,及时表扬孩子做得好的地方,帮助孩子树立自信,孩子就愿意在新学期里表现得更好。△点击图片进入活动👉知名打假人举报!东方甄选报警了!👉夫妻同时中毒!这东西很多家庭都有,尚无特效药…👉日本一父子偷井盖被捕!身份让人吃惊!👉舟山公安最新发布→👉年过完,这堆东西怎么处理?网友:根本回不完舟山市新闻传媒中心整合编辑来源:舟山教育发布编辑/一审:严婷二审:何英温馨提示:由于微信修改了推送规则,没有经常点“在看”的,会慢慢收不到推送。如果您还想看到“竞舟新闻”的权威信息,请在每次看完文章后,点下“赞”和“在看”,感恩~💙点赞在看↓↓