每一个情绪「高敏感」的人，都藏着巨大的潜力

在后台总是会收到粉丝这样的留言：

“我总是在担心，不是担心别人可能会拒绝自己，就是在担心别人是不是不太喜欢自己。甚至有时候别人一个眼神，我总是要自己一个人焦虑很久......”
“哈喽哈喽，抱歉打扰了。我最近真的有点受不了自己了，我从小就是家长所说的懂事孩子，但是自此进入职场后，我感觉我的脑子要炸了，不管是领导还是同事，她们的一些小动作，我总是觉得好像有什么特殊的含义......”

在一条又一条的文字的后面，我看见的是一个又一个内心细腻善于共情，但是过度内耗使自己疲惫不堪的身影。

别人小小的眼神，却总能在我们看似平静的表情下的内心掀起滔天巨浪，一次又一次的席卷着我们本就疲惫的心灵，这令我想起了一个心理学上的概念——“人际高敏感”。

其实，我们很难说“人际高敏感”是一种负面的糟糕特质。因为我们总是可以发现所谓“人际高敏感”的人们，他们往往都十分善于共情他人，总是可以第一时间发现别人的情绪。“人际高敏感”更像是一种独有的特质，这种特质有时会让我们内心细腻、理解他人，但有时过度的敏感却会让我们陷入“他人焦虑”的深渊。

就像《被讨厌的勇气》所讲到的：“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。”

学会把“自己的事情”与“他人的事情”分开，或者说学会多和自己相处，会是一个减轻高敏感负面影响的方法。“独处”并非是一个贬义词，独处并不意味着寂寞、不合群或者是孤僻。它意味着你可以通过独处来认清你自己，通过独处来发现“自己与他人的边界”，将高敏感带来的细腻更多的用在对自己的照顾上。

但是，

高敏感来自哪里？

是天生还是后天养成的呢？

又怎么样才能在独处和团体里找到最好的平衡？

如果你想知道......

这里非常推荐大家试试由KY专业教研团队精心研发的《人生必修 | 自我探索与人格成长的100堂课》，从专业心理学理论及相关哲学理论研发，帮助我们了解自己的需求，从理解自我出发，理解并学习我们的人际关系到底是如何运作的，通过科学的练习与学习，做到照顾自己关爱自身。同时覆盖亲密关系、情绪管理、人际交往等人生最重要的6大议题，科学提升43个底层心理能力，轻松掌握100个心理学知识。用心理学底层逻辑重塑全新自我，正确认识和发挥自身价值。

一个人格成熟、情绪稳定成年人必修

人生必修 | 自我探索与人格成长100堂课

现在购买

即赠🎁179元「关系与自我 · 解密卡牌」

限量200份 手慢无

扫码下图立刻购买👇

这门《100堂人生必修课》是KY在5年的时间里，深度了解1000万用户的真实情况研发而成， 是一门可以贯穿整个人生周期的经典好课。课程的用心程度，相信可以从这份详实的课程大纲里获得答案。

左右滑动浏览不同板块表

KY专业心理研发团队

人均超6000小时临床经验导师

这门课程的研发人员，集结了来自哥伦比亚大学、纽约大学、北大等国内外Top院校心理学、社会工作硕士的KnowYourself心理研发团队以及人均拥有超过6000小时临床经验的资深专家顾问团队共同研发。

整体课程设计，基于以心理学教育和注重实践的“认知行为疗法”（Cognitive behavioral therapy，简称CBT）展开。

CBT是一种能够针对大多数心理困扰的强效干预方法。因其治疗周期短，愈后复发率相对较低，已成为被广泛使用的心理治疗方法之一。

并且在每个层面，我们都为你准备了合适的技术，练习过程温和不强制，让改变自然发生。

为什么一定要选择

KY《100堂人生必修课》

很多人步入社会才发现，想要实现稳定长足的个人发展，是需要一套基于底层的、系统的心理能力。这个课程学完会让你收获：

丨收获截然不同的心理学思维

100个实用有趣的知识点，让你学会心理学思维与视角辨别事物。

随着心理学知识的积累以及心理学视角的形成，我们可以逐渐理解，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动；学完这门人生课程，让你在认知上比别人更高一筹！

丨发现自我改变的潜力，寻求系统的突破方法

人生必修课针对每个人生议题，建立符合系统学习的心理规律的3阶成长体系：初阶助你掌握心理学基础知识，中阶助你培养心理能力，高阶代入真实案例和情境。

让你从理解原因，到学习应对问题的方法，最后能够主动对问题进行调整。渐进式学习，从中发现自我改变的潜力，搭建起系统全面的自我成长体系。

丨一套科学实用的行动指南

囊括生活中与你最为密切相关的6大人生议题——自我成长、生涯规划、家庭生活、人际交往、亲密关系、情绪管理。匹配80个实用心理学工具，让你更科学有效地应对生活困惑。

丨成为自己人生的思维舵手

精选43个成年人必备的心理能力，从100个实用场景出发，学习解决问题的底层思维，提升个人心理能力，遇事不必再向他人求助~

不仅“自助”还可“助人”！

丨在线学习，碎片时间，高效成长

每天只需10分钟，融入更多生活案例，简单易懂的方式讲述和碎片化时间学会心理学知识。

并且整合多种展现形式——音频，文字、图片、表格等，形式丰富多彩，更有助于理解和提高学习效率。

社群长期陪伴

一起成长不孤单

如果你担心自己一个人学坚持不下去？遇到困惑无人求助？课程学完如何更好应用实际？

这些问题，你都无需担心。为了保证课程学习的效果，我们特意联合研发主创团队，设计推出了与课程配套的【探索自我成长营】，来到这里，你会收获：

• KY专业团队的答疑解惑，将人生6大议题完美拆解、充分消化；
• 群内助教每日打卡引导，再也不用担心学习半途而废；
• KYer们的全程陪伴，浓浓的学习氛围，一起走得更远更稳。

一起来跟小伙伴们打卡学习吧

*上下滑动查看更多内容

超5000+用户好评 强烈推荐

从咱们《人生必修课》上线到现在，已有超5000用户完成了课程学习，课程结束，99.8%的学员反馈学完对个人成长、自我认知、亲密关系的理解有了明显改善，收获了无数宝贵的好评和反馈。

这可能是市面上

性价比最高的心理底层认知课程

最后说到价格，用咱们创始人钱庄小姐姐的话来说，我们的《100堂人生必修课》基本是目前市面上性价比最高的心理学底层课程。

市面上500以内的自我提升类课程，大多只有短短十几节课，并且只能覆盖到1-2个知识体系。而KY这门「人生必修课」，一次性为你提供系统的100节课，覆盖人生最重要的6大主题，依然只要299元。

并且，现在报名，前200名再送价值179元的KY热门卡牌游戏「关系与自我 · 解密卡牌」帮你探索自我，缓解情绪。

这里必须值得一提的是，KY独立设计研发的「关系与自我 · 解密卡牌」一直是每年最为抢手的周边之一。带你用游戏互动的方式，系统梳理在一段关系中的“自我”。这与咱们《人生必修课》中探索自我主题的初衷不谋而合，因此我们几经周折为大家特别申请了200份，赠完就真的没有了，小伙伴们闭眼入绝对不亏。

一个人格成熟、情绪稳定成年人必修

人生必修 | 自我探索与人格成长100堂课

现在购买

即赠🎁179元「关系与自我 · 解密卡牌」

限量200份 手慢无

扫码下图立刻购买👇

购买须知

Q1：课程如何购买？

A：扫描海报上的二维码/点击阅读原文→下单订阅课程→添加专属小管家→加入专属VIP成长营。

Q2：购买课程后如何收听课程，有效期多久？

A：购课成功即可听课，课程有效期为一年，详情可联系您的专属小管家。

Q3：课程购买后可以申请退款吗？

A：该课程为虚拟产品，一经购买无法转让、退款。

Q4：探索自我成长营服务多久，主要提供哪些服务？

A：我们营期为100天，提供课程打卡提醒、学习心得交流、相关话题讨论、不定期直播福利、每日能量补给等服务。