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科学添加宝宝辅食,让宝宝吃饭不犯难!

2016-10-31 王太 DrG科学育儿



Trick or treat !

万圣节来了~


看着满大街的“小鬼”宝宝们,真的很是手痒,可惜小熊还小,不能给他做什么妆扮,但是却可以给小熊来一顿丰盛的万圣节主题宝宝辅食大餐。之前跟熊叔学了几招,现在是时候展示出来啦。




No.1  尖叫南瓜球

最近这个南瓜奶酪球太火了,偷师一下熊叔,不仅味道好,还能给宝宝补钙。南瓜中的膳食纤维还可以促进宝宝排便。属于大人小孩都喜爱的美食。




食材准备:南瓜250 g 、面粉 80 g 、椰蓉奶酪适量 。


制作步骤:首先,南瓜切块蒸熟,用勺子取出南瓜肉,压成泥状,加入适量面粉搅拌均匀。其次,可将南瓜捏成小球状,中间包入少量奶酪碎。在外侧滚一层椰蓉。上锅蒸约8分钟。然后就可以出锅啦。


详细制作教程:


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=d0341lci56m&width=500&height=375&auto=0

No.2  女巫手指饼干

女巫手指饼干,这个是我最喜欢的万圣节小点心了。看了很多教程,还是觉得熊叔的坚果磨牙棒比较适合做这个,改成升级版宝宝磨牙棒!宝妈们也不必担心宝宝再食用外面买来的劣质磨牙棒,还迎合了万圣节的气氛,谁来过节,都发一个“手指头”啃。

 


食材准备:低筋面粉200 g、鸡蛋1个、香蕉1根、核桃3个、燕麦20 g 、杏仁坚果若干 。


制作步骤:核桃去壳,与燕麦一起打碎,鸡蛋打散,香蕉碾成泥。将燕麦核桃粉、香蕉泥、蛋液、倒入面粉搅拌均匀。然后将材料揉成面团,做成女巫手指的形状,烤箱180°烤约25分钟左右出炉。


熊叔版磨牙棒制作教程:


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=w0317tghh90&width=500&height=375&auto=0

No.3  小猪蛋羹

蛋羹虽然很简单,但却是很有营养并且非常易于“装饰”的宝宝辅食了。蒸好蛋羹,可以选择用海苔、香肠、果蔬等,在蛋羹上面摆出有趣的图案,让一碗简单的蛋羹变得不再简单,宝宝对它的兴趣也就更加地浓厚!




食材准备:鸡蛋1个,温水适量。


制作步骤:鸡蛋打散,加入适量温水。蒸熟,按照喜好选择装饰的食材进行摆放。


婴幼儿辅食到底该如何科学的添加呢?



妈妈可以参考以上的菜谱给宝宝做一顿特殊的万圣节大餐哦,但是对于婴幼儿的辅食添加一定要注意一些方法。


对于7~24月龄婴幼儿,母乳仍然是重要的营养来源,但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物。


与此同时,7~24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展,也需要其有机会通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变到自主进食。



针对我国7~24月龄婴幼儿营养和喂养的需求,参考WHO等的相关建议, 7~24月龄婴幼儿的喂养指南如下:


继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食。

❷ 从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。

❸ 提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食。

❹ 辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入。

❺ 注重饮食卫生和进食安全。

❻ 定期监测体格指标,追求健康生长。


宝宝辅食添加,对于妈妈来说是个需要好好学习的课程,不仅要喂饱熊孩子的胃,而且还要保证熊孩子的健康成长,妈妈们加油哦~



万圣节化老公大赛已经在昨天正式圆满结束啦!


感谢网易考拉海购对活动的赞助和大力支持。我们会在今天揭晓获奖的各位选手,等待你们的奖品已经准备好啦。迫不及待的可以直接点击附图文查看获奖结果。


原来,爸爸们是可以被这样“折腾”的,王太简直大开眼界!就在这个万圣夜,让爸爸带着妈妈的“创作”和宝宝们一起Trick or treat.度过美好的亲子时光吧。


参考文献来源于中国营养学会官网http://www.cnsoc.org/content/details_208_20709.html

图片来源于网络




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