2017中高考即将来临，优秀学生成绩突然一落千丈！原因竟是。。

再过两个月，一年一度的中高考又将来临。中国科学院心理研究所王极盛教授连续几年对各地高考状元进行研究，发现影响高考的20个因素中，排在前四位的分别是：考试中的心态、考试前的心态、学习方法、学习基础，可见考试心态的重要性。可以形象地说，高考既是知识战也是心理战。

无锡市精神卫生中心临床心理科主任王国强主任医师表示，考生心理调适要趁早，如因压力过大而产生焦虑、忧郁等不良心理症状，一定要及时求助专业心理医生，避免到考试时产生更加严重的问题。

优秀高三学生成绩突然一落千丈

晓燕（化名）是某重点高中高三的学生，平时成绩一向很好，老师、家长都对她寄予厚望，鼓励她再加一把劲，向一流名牌大学进军。为此，她加倍努力，除吃饭、睡觉，几乎所有时间都在学习。但在最近一次考试中，晓燕在班级的排名突然降低，心情也日益变得焦躁，整日寝食难安，每天都强迫自己学习到深夜，平均一天只睡三四个小时，有时甚至通宵不眠，导致白天上课时无精打采，昏昏欲睡，学习效果自然大打折扣。晓燕越来越害怕考试，每逢考试就手发抖、眼发黑、大脑一片空白，精力无法集中，原来会做的题也不会做了。

原是“高考综合征”作怪

在老师的建议下，父母带着晓燕来到市精神卫生中心“王国强心理咨询工作室”就诊。经王国强主任分析，晓燕患上了典型的“考前焦虑”也有人称之为“高考综合征”。所谓“高考综合征”就是对即将到来的高考感到精神过分紧张，过早地进入了精神体力的“过超区”，一上考场，精神一加压，造成大脑皮层兴奋过度，使兴奋和抑制这一动态平衡遭到破坏，于是在生理和心理上出现一系列反应。轻者出现心慌、焦虑、烦躁、头晕、恶心、食欲不振、厌考等，重者出现疲惫乏力、心悸失眠、注意力难以集中、记忆力下降、情绪失控等情况，严重影响考生正常水平的发挥，如不及时诊治，则可能陷入一种恶性循环，甚至无法应考。王主任根据晓燕的性格特点，采用针对性强、短期有效的心理干预和疏导，结合放松训练和适当的药物治疗，缓解考试压力，帮助晓燕战胜对高考的焦虑和恐惧，保持良好的心态，坦然面对高考。

放下包袱，轻装上阵，方可决胜

王国强主任介绍，易患“考前焦虑”的人群有两种：一种是女生，“高考综合征”人群女孩较多，这与女孩内向敏感，容易向外求助的心理特征有关；另一种是重点高中的学生，许多重点高中学生的父母、老师对考生的期望值很高，考生本人也对自己要求较高，以致形成心理压力。

王国强主任提醒广大考生家长，考前心理调适要尽早，当孩子出现头疼、失眠、情绪烦躁、厌食等情况时，很可能“高考综合征”将悄然来临，一定要引起高度重视。平时家长也要尽力为考生营造轻松和谐的氛围，制订科学合理的作息时间，及时了解考生的心理状态，鼓励孩子，树立信心，帮助孩子正确认识高考、合理评价自己、科学制订目标；一旦发现孩子有不良情绪状态时，要采用“稳定情绪”的方法，包括倾听与理解、适度的情绪释放、释疑解惑、实际协助、提供心理健康教育，并结合放松训练，包括呼吸放松、肌肉放松、想象放松等，帮助孩子控制和调整好自己的情绪，最大限度地分担其心理压力，从心理上帮助孩子渡过难关。如果情况较严重，可以到正规专业心理咨询机构寻求帮助。

红十字心理援助中心开通“考前心理咨询热线88000999”学生可持学生证免费考前心理咨询。

无锡市红十字心理援助中心由市红十字会、市卫计委批准成立，精神卫生中心承办，开通24小时红十字心理援助热线88000999、12320。中高考来临之际，由资深心理学专家接听“考前心理咨询热线88000999”，学生持学生证可免费进行考前心理健康咨询与辅导，由心理专家帮助学生调整应试心理，提高应试能力，指导学生家长如何做好考生心理支持和抚慰。 

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