抱着宝宝睡觉会惯坏宝宝吗？

走出误区：3个月内的宝宝，如果需要，都可以抱着睡。这时的宝宝还没有记忆力，不用担心使宝宝养成抱着睡的习惯。

有的宝宝大人抱着睡得很好，白天可以睡很长时间，一放到床上睡一会就醒了，怎么办？其实3个月内的宝宝，如有需要，都可以抱着睡，因为这时的宝宝离开子宫内的生活不久，他不习惯身体没有被包围的环境，如果被抱着，有一种安全感，特别是俯卧在妈妈胸前，还能听着妈妈的呼吸和心跳声，能睡的更好。这时的宝宝还没有自己调节入睡的能力。1-2个月的宝宝每天要睡14-15小时，充足的睡眠对宝宝大脑发育很重要，而抱着睡往往能使宝宝睡得更好。但是，晚上怎么办？晚上可以用一个棉包布将宝宝包起来，也可以使宝宝睡得更好。

很多家长问：抱着宝宝睡会不会惯坏他，使他形成抱睡的坏习惯？不会的，因为这时的宝宝还没有记忆力，不用担心使宝宝养成抱着睡的习惯。但是，3个月后宝宝变机灵了，有记忆力了，就要逐渐养成自己入睡的习惯。

宝宝3个月后，应该开始建立健康的睡眠常规了。那么，有哪些方法可以培养宝宝良好的睡眠习惯呢？

A睡眠环境应该安静，光线应较暗。

B宝宝睡自己的小床（小床可以放在成人大床旁）

C起床和入睡时间应严格规定，加强生理节奏周期的培养。

D室温保持舒适水平，不宜过热而扰乱睡眠。

E入睡时应避免饥饿，上床或夜间不宜过多喂水，以免因排尿扰乱睡眠。

F白天小睡应适当，避免白天长时间或者频繁小睡。

G睡前1-2小时避免玩得太兴奋。

H睡前洗温水浴，做婴儿按摩操有利睡眠。

I养成宝宝自己入睡的习惯，避免养成睡前抱、拍、晃或含奶头睡的不良习惯。

鲍奶奶提醒

        宝宝长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米-2厘米高的枕头。