中国科大高新园区健身房正式启用，等你零距离免费体验！

开阔的场地、齐全的种类、智能化的健身设施……1月18日起，我校高新园区健身房正式面向在校师生开放使用，具备科技感的健身器材，等你零距离免费体验！

高新园区健身房设置有氧区、固定力量区、自由力量区等区域。

有氧区主要器械有商用跑步机、商用椭圆运转机等。此区域主要用来进行有氧锻炼，长期进行有氧锻炼有助于降血脂，降体重，提高人体有氧耐力和心肺机能。

固定力量区有多种训练器材，可以顺应人体主要肌群的自然运动，最大限度锻炼肌肉的同时保护各个关节，满足多方面训练需求。

自由力量区主要器械有坐式胸肌推举训练器、大腿伸展训练器、蝴蝶式胸肌背肌训练器、引体向上训练器等。此区域主要用来进行身体各部位力量训练，经常进行力量训练，可以塑形、减缓因年龄增长带来的肌肉萎缩速度，并因提高肌肉力量达到代偿心脏机能的作用。

高新园区健身房开放时间

• 周二至周日：上午8:30-21:00 
• 周一：闭馆休整
• 除春节法定节假日外，寒假期间正常对外开放

开放期间将会安排专业人员为广大师生提供健身咨询和指导！

来源 / 高新园区管委会办公室、体育教学中心、高新园区团工委

责编 / 于润龙、宋文龙

文章转载自“青春科大”

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