养生备于理：“六腑功能歌”
周振武“六腑功能歌”
凡为六腑中间空，心部小肠为受盛，
胆为清净连肝木，肾气膀胱精液存，
胃腑从脾涵水谷，大肠行道肺经萦，
孤腑三焦附躯壳，人身包裹一乾坤。
注释
○中间空：指其中有空间，可以贮藏和转运物质。心部小肠为受盛：周振武注释：“小肠为受盛之腑，属心火。”
○胆为清净连肝木：周振武注释：“胆为清净之腑，属肝木。”肾气膀胱精液存：周振武注释：“膀胱为精液之腑，属肾水。”
○胃腑从脾涵水谷：周振武注释：“胃为水谷之腑，属脾土。”大肠行道肺经萦：周振武注释：“大肠为行道之腑，属肺金。”
○孤腑三焦附躯壳：周振武注释：“三焦为孤腑，属命门火。”三焦，分上焦（咽喉至胃上口，贯膈而布于胸）、中焦（胃外的空间）、下焦（胃下口至膀胱的腹部空间）三部分，是脏腑外围的最大的腑，所以又叫做“外腑”。中医学认为：“三焦者，水谷之道路，气之终始也。”人身包裹一乾坤：意思是说，人身虽小，但它的器官复杂性与组织性，及其相互间的依存关系，就如同宇宙天地结构一样严密有序。
译文
凡是可称腑的各器官，都具有贮物转运的空间，
与心脏相通的是小肠，受盛从胃中送来的物浆，
与肝脏相通的是胆囊，胆汁清净与其它不一样，
与肾脏相通的是膀胱，将精气尿液贮存与排放，
与脾脏相通的是胃囊，贮存消化果蔬杂粮水浆，
与肺脏相通的是大肠，将各种渣滓转运与排放，
与命门相通的是三焦，附属躯体主持水气通畅，
人身虽小但器官俱全，相互依存如同宇宙一样。
养生旨要
“六腑”是人体内的重要器官。为什么称胃、三焦、胆、大肠、小肠、膀胱为“六腑”呢？周振武解得很简明：“腑者，聚也，如府库之府，谓能转输而有用也。”
腑者，聚也，如府库之府（资料图 图源网络）
作者用歌诀语言简明揭示了人体六腑的主要功能，让人们好读、好记、好传诵。还在歌后对“六腑”的属性及其与“五脏”的关系等，都一一作了精湛的注解，对于一般读者认识、护卫和使用五脏六腑，都有直接的指导意义。
附录1：
[战国]《黄帝内经》“五脏六腑功能”说
所谓五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实；六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。
（《黄帝内经·素问·五脏别论》）
附录2：
[明]张介宾“五脏六腑功能”说
五脏者，主藏精而不泻，故五脏皆内实；六腑者，主化物而不藏，故六腑皆中虚。
（张介宾《景岳全书》）
本文根据《中华养生通鉴》（宁业高编著）整理发布，社会科学文献出版社出版，安徽省大别山文化研究院编印。
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