返程高峰来了，这些个人防护要点要做好→

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没想到这么快吧

春节假期已进入尾声

有返程计划的朋友

注意了

广东交警最新提醒

务必安排好返程时间

广东春节返程高峰

记者从广东省公安厅交管局获悉

1月26日（正月初五）、1月27日（正月初六）

将迎返程高峰

高峰时段预计出现在

当天14时至19时

高速这些路段比较“堵”

从1月23日（正月初二）起

短途探亲客流增多

广东高速公路已经迎来

节后短时车流回升

预计节后省内出行车流与省外返粤车流

将交织叠加

道路拥堵指数将明显高于节前

2023年春运期间高速公路

预计繁忙路段、收费站和服务区

（上下滑动查看）

序号	地市	段编号及国高网、省高网名称	路段简称	易堵点桩号、名称
一、预计繁忙路段88处
1	广州市	S81环城高速	北环高速	沙贝立交
2	广州市	G45大广高速	大广高速	米埗站至良口站路段
3	广州市	G45大广高速	大广高速	米埗站至温泉站路段
4	广州市	S81广州环城高速	东南西环高速公路	丫髻沙大桥
5	广州市	G1508广州绕城高速	东二环高速	黄埔区龙头山隧道
6	广州市	S41广州机场高速	机场高速	平沙互通至蚌湖收费站路段
7	广州市	S41广州机场高速	机场高速	东湖站至花山北互通
8	广州市	S41广州机场高速	机场高速	山前互通至机场北互通
9	广州市	S41广州机场高速	机场高速	三元里互通至三元里站路段
10	广州市	S1广乐高速	机场二高	北村互通
11	广州市	S1广乐高速	机场二高	山前互通
12	广州市	S18花莞高速	花莞高速	高增互通
13	广州市	S18花莞高速	花莞高速	新浦互通
14	广州市	S8广佛肇高速	广佛肇高速广州段	里水互通
15	广州市	S2广河高速	广河高速	春岗立交
16	广州市	S76黄榄快速干线	黄榄快速路	黄阁立交
17	广州市	S4华南快速	华南快速	龙洞收费站至春岗立交路段
18	广州市	S8广佛肇高速	华南快速三期	朝阳互通至平沙互通路段
19	广州市	G4京港澳高速	广深高速	萝岗站至火村互通路段
20	广州市	G35济广高速	广惠高速	仙村站至石湾站
21	广州市	S39东新高速	东新高速	东沙大桥至东沙立交路段
22	广州市	G9411莞佛高速	莞佛高速虎门大桥段	坦尾立交至威远A站路段
23	广州市	G1508广州绕城高速	南二环高速	东涌互通至张松互通路段
24	广州市	S6广龙高速	广龙高速南沙大桥段	东涌互通至沙田互通路段
25	广州市	G0423乐广高速	乐广高速	花城站至梯面站路段
26	广州市	G0421许广高速	广清高速	广清互通至庆丰站路段
27	广州市	G0421许广高速	广清高速	庆丰站至广清互通路段
28	广州市	G0421许广高速	广清高速	龙山枢纽互通
29	深圳市	G15沈海高速	机荷高速	清湖立交至华南城站路段
30	深圳市	S31龙大高速	龙大高速	罗田站至罗田立交路段
31	深圳市	S33南光高速	南光高速	玉律立交至塘头立交路段
32	深圳市	G15沈海高速	惠盐高速深圳段	龙岗站至荷坳站路段
33	深圳市	G4京港澳高速	广深高速	宝安站至南头站路段
34	佛山市	S5广明高速	广台高速高明段	大岗互通至富湾特大桥路段
35	佛山市	S5广明高速	广台高速高明段	更合西站至高村互通路段
36	佛山市	S15沈海高速	广佛高速	泌冲站至沙贝站路段
37	佛山市	G1508广州绕城高速	南二环高速	张松互通至勒流互通路段
38	佛山市	G1508广州绕城高速	西二环南段高速	金沙站至小塘互通路段
39	佛山市	G1508广州绕城高速	西二环南段高速	西樵站至大岗互通路段
40	东莞市	G9411莞佛高速	虎门大桥	太平立交站至南沙B站路段
41	东莞市	G4广深高速	广深高速	厚街南立交至新联互通路段
42	东莞市	G4广深高速	广深高速	五点梅立交至虎门站路段
43	东莞市	S3广深沿江高速	沿江高速	沙田互通
44	东莞市	S6广龙高速	南沙大桥	海鸥岛站至沙田互通路段
45	东莞市	S6广龙高速	莞番高速	沙田东站至沿江互通路段
46	江门市	G94珠三角环线高速	江鹤高速	莲花山隧道
47	江门市	S49新台高速	新台高速	司前南站至司前互通路段
48	肇庆市	G55二广高速	广贺高速	马头塘隧道
49	肇庆市	G55二广高速	广贺高速	怀集南站至广宁站路段
50	肇庆市	G55二广高速	广贺高速	石门隧道
51	惠州市	S6广龙高速	河惠莞高速	高速岗头互通
52	惠州市	S6广龙高速	河惠莞高速	水面岭互通
53	惠州市	G1523甬莞高速	潮莞高速	数码园互通至佰公凹隧道路段
54	惠州市	G1523甬莞高速	潮莞高速	镇隆互通连接处
55	惠州市	G1523甬莞高速	潮莞高速	沥林西互通连接处
56	惠州市	G25长深高速	惠河高速	小金口互通至四角楼站路段
57	惠州市	S23惠大高速	惠大高速	惠州东站至水面岭互通路段
58	惠州市	G35济广高速	广惠高速	博罗站至小金口互通路段
59	惠州市	S21广龙高速	广惠东延线高速	巽寮湾收费站
60	韶关市	G4京港澳高速	京珠北高速	坪石北互通至湘粤省界处
61	韶关市	G0423乐广高速	乐广北高速	梅花北站至乐昌站路段
62	韶关市	G4京港澳高速	广韶高速	翁城站至南华寺站路段
63	韶关市	G4京港澳高速	广韶高速	韶关南站至南华寺站路段
64	清远市	G0421许广高速	广清高速	古钱岭站至龙塘站路段
65	清远市	G0421许广高速	许广高速清西大桥段	回澜站至龙迳站路段
66	清远市	G55二广高速	二广高速	九嶷山隧道
67	清远市	G0423乐广高速	乐广高速	黎溪站至连江口站路段
68	清远市	G0423乐广高速	乐广高速	英德站至连江口站路段
69	清远市	G0423乐广高速	乐广高速	黎溪站至英南互通路段
70	清远市	G0421许广高速	清连高速	六甲洞隧道
71	清远市	G0421许广高速	清连高速	迳口互通
72	清远市	G0421许广高速	清连高速	清新爬坡路段
73	清远市	G0421许广高速	清连高速	焦冲隧道
74	清远市	G0421许广高速	清连高速	仓岭爬坡路段
75	清远市	S1广连高速	广连高速	三风里互通至龙山服务区路段
76	清远市	S1广连高速	广连高速	黎溪北站至水边站路段
77	清远市	S1广连高速	广连高速	高峰隧道
78	清远市	S1广连高速	广连高速	莲塘互通至黄沙隧道路段
79	清远市	S1广连高速	广连高速	元墩隧道
80	清远市	G4京港澳高速	京珠南高速	汤塘站至佛冈站路段
81	清远市	G4京港澳高速	京珠南高速	佛冈停车区至旦架哨隧道路段
82	河源市	G25长深高速	粤赣高速	热水互通至灯塔站路段
83	河源市	G45大广高速	大广高速	连平南站至连平北站路段
84	汕尾市	G15深汕西高速	深汕西高速	长沙湾站至鲘门站路段
85	汕尾市	G1523甬莞高速	潮惠高速	海丰西站至白盆珠站路段
86	茂名市	S14汕湛高速	阳化高速	仙塘互通至黄岭站路段
87	茂名市	S14汕湛高速	阳化高速	丰垌互通至那霍服务区路段
88	阳江市	S51肇阳高速	肇阳高速	南星互通至春城互通路段
二、预计繁忙服务区9对
1	广州市	G45大广高速	大广高速	吕田服务区
2	广州市	G4京港澳高速	广韶高速	瓦窑岗服务区
3	惠州市	G1523甬莞高速	潮莞高速	沥林服务区
4	惠州市	G25长深高速	惠河高速	泰美服务区
5	韶关市	G45大广高速	大广高速	新丰服务区
6	清远市	G0421许广高速	清连高速	清新服务区
7	清远市	G0423乐广高速	乐广高速	黎溪服务区
8	清远市	S1广连高速	广连高速	岭背服务区
9	江门市	G15沈海高速	佛开高速	雅瑶服务区
三、预计繁忙收费站4个
1	广州市	G0421许广高速	广清高速	庆丰站
2	深圳市	S31龙大高速	龙大高速	罗田站
3	深圳市	S28水官高速	水官高速	布龙站
4	深圳市	S3广深沿江高速	广深沿江高速	前海站

2023年春运期间普通国省道预计繁忙路段

序号	地市	路段编号	路段简称	易堵点位置
1	珠海市	G228丹东-东兴线	G228丹东-东兴线	港湾大道唐家湾镇唐家段
2	清远市	G107北京-香港线	G107北京-香港线	清远市清新区太和镇迳口路段
3	河源市	G205山深线	G205山深线	河源市龙川县老隆镇眠牛形至水贝路段
4	汕尾市	G228线	G228线金厢穿城城段	汕尾市陆丰市金厢镇渡头山路段-金厢滩路段
5	汕尾市	G324线	G324线店下左桥段	汕尾市陆丰市博美镇君凯集成顶墙路段
6	湛江市	G207海安线	G207海安线	湛江市遂溪县遂城镇文化广场至沙泥村委会路段
7	湛江市	G228丹东线	G228丹东线	湛江市吴川市塘尾镇塘尾桥路段
8	湛江市	S373线	S373蓬吴线	湛江市吴川市塘尾镇Y字路口处
9	湛江市	G228丹东线	G228丹东线	湛江市吴川市吴阳镇红绿灯处
10	湛江市	S373线	S373线海川大道段	湛江市坡头区高岭村路段

在此提醒大家

做自己健康的第一责任人

调整身心

循序渐进开启工作状态！

返程前做好

计划和准备

★ 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。

★ 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。

★ 自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。

做好健康监测

★ 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。★ 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。

注意个人卫生

★  坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。★  每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。

饮食调节也重要

★ 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。

★ 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

情绪调节，身心愉悦

★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。 节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。

★ 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。

★ 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。

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健康高明微信编辑组
来源：健康佛山、佛山日报、公安部交通管理局、广东交警、北京市疾病预防控制中心等编辑：陈昱宇审校：罗惠阳、梁宝强