今天，一切为了更好的你！！

今天，我们迎来第28个世界精神卫生日，以此为契机我校举办第14届心理健康教育宣传月活动。

今日活动大放送！！

新生适应性主题讲座

· 主题：“如花绽放，我主青春”

· 主讲人：徐放蕾

在此次讲座中，徐老师详细阐述了大学生心理压力与身心健康的关系、大学生心理困惑的种类、心理压力来源等问题。他在讲座现场还穿插了白鼠实验、门童的故事等小片段，使晦涩难懂的心理学知识变得通俗易懂，深入浅出，易于理解，增加了本次讲座的趣味性。

现场心理咨询及性格测试

中午在文化长廊开展的现场心理咨询及性格测试吸引了众多学生前来参加，每个同学都积极地填写性格测试表格，展现出对此次活动的极大兴趣。

精彩不止今日！

未来一个月还有更有趣的活动等着你！

让我们一起来看看吧！

有讲座及沙龙，面向2019级学生开放的大学生心理特点与时间管理等课程，面向2018级学生开放的大学生压力应对与成长成才等课堂，面向2019级心理委员、寝室长开放的现场咨询及心理测试，生命故事会演讲赛，心理主题班会，心理健康知识竞赛等其他活动！

各种有趣生动的课堂、活动等你来参与，心动不如赶紧行动吧！！

对于大学生日常生活有什么建议吗？

1.保证充足睡眠。每天睡够7小时，不熬夜！如果你长期失眠或早醒，请尽快咨询，这可能是身体和心理发出的预警信号。

2.合理安排饮食。多吃水果、蔬菜和粗粮，告别烧烤和油炸！身体健康是心理健康的基础，让你更加充满活力。

3.保持适量运动。适量运动有益于情绪健康，可以预防、缓解焦虑和抑郁。再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。

4.培养兴趣爱好。放下手机，拿起书本，享受“慢生活”的精彩。充分挖掘自己的潜能，将兴趣爱好融入学习、工作和生活。

5.增进情感交流。积极参加集体活动，放松身心，释放压力。常怀感恩之心，主动关爱他人，让生命在爱的滋养中日渐丰盈。

6.积极寻求支持。出现心理问题积极求助，不逃避，不消极，是负责任有智慧的表现。

如果你有心理困扰，请联系我校心理健康教育中心，联系电话：86731215、87557476，心理热线：15857101525，短号：591525（我就要我爱我）。

编辑| 叶萱

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