送给孩子最好的礼物：4月上海少儿观息课和法工工作坊，及近期全国少儿观息课程

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· 觉知的种子 —— 儿童和青少年观息法 ·

本片由西方内观禅修者拍摄制作，介绍印度的葛印卡老师特别为儿童和青少年传授的观息法。观息法和内观法是佛陀取得证悟使用的方法，可以帮助人们获得安详与和谐，并且洞察自然的实相。

我们很高兴地告诉大家，近期上海、杭州、深圳、北京、广州将陆续举办少儿观息课程。少儿观息课程一般每年四期课程，有一期会安排法工工作坊。

今年上海将首次举办青少年住宿1.5日（一天半）观息课程，时间是4月30日至5月1日，今年安排的是13至18周岁的女生课程；

今年上海法工工作坊的时间是4月29日周六，欢迎发心服务少儿课程，并在课程开始日为止的最近一年内，至少参加过一次十日内观课程的内观旧生，报名此次课程的法工工作坊及课程服务。

报名现已开放，课程详情及报名请登录：ctc.81355.net 。

欢迎各位家长给适龄孩子报名参加，名额有限，请尽快报名。

· 上海少年儿童观息课程 ·

2017年4月29日（周六）

法工工作坊

法工一天培训

欢迎发心服务儿童课程的内观旧生报名

2017年4月30日至5月1日

女生青少年1.5天（一天半）住宿课程

接受13-18周岁女生报名

• 上海少儿观息课程咨询电话：

  186 0179 9832，156 0170 6115

  （仅供咨询使用，不接受电话报名）

• 课程地点：上海市闵行区都市路257号天禄苑，近灯辉路，复地北桥城附近。

• 报名网站：

  http://ctc.81355.net/course.action?schoolIntroId=17

  学员及法工都在以上网站报名。

  或手机可点击本信息底部的“阅读原文”直接进入国内少儿观息课报名页面

• 法工课前各岗位了解： 

  http://ctc.81355.net/oldstdlogin.action

  法工去到报名网站，点击左侧导航栏“课程简介”-“旧生/法工园地”，可通过输入自己的身份证号，进入该板块，在课前了解当天各个法工岗位的大致工作内容。

  注意：当天现场法工的具体工作内容及时间表，根据现场情况而微调。

· 近期各城市少年儿童观息课程 ·

各城市统一报名网址：ctc.81355.net

以上仅供参考，以 ctc.81355.net 公布为准

· 少年儿童观息课程简介 ·

儿童与青少年观息课程对象是8周岁到12周岁的小学生，以及13周岁到18周岁的中学生。课程期间，学生学习观息法，这是练习Vipassana禅修静坐的第一步。

已经开始练习安那般那（Anapana）观息法的儿童/青少年将获得了诸多利益：他们的专注力增强了，记忆力更加敏锐，理解能力得到了提升，他们也变得更加平静了。总而言之，他们感觉他们已拥有一个实用的方法来面对各种逆境或挑战了。

· 课程目的 ·

课程目的是让孩童能体验到静坐的益处。有规律地练习观息法有许多益处，包括以下：

1. 增进专注力与记忆力；

2. 增进心的觉知与敏锐；

3. 增进自信心；

4. 增进工作与读书的能力；

5. 增进对其他人的善念。孩童学习静心与专注时，也能够发展觉知，更能够控制自己的冲动。让孩童学习这个静坐方法，一辈子都能够获益。

· 课程形式 ·

在课程期间，会有关于静修的指导以及其他的活动，如游戏、艺术、讲故事等等。在许多活动里，将根据儿童/青少年的年龄，把他们分成不同的小组，他们将由小组长带领，小组长会伴随并协助他们参与整个课程，且在必要时提供支持和指导。

· 关于费用 ·

课程经费都是靠捐献。课程本身不收任何费用，食宿与学费都免费。所有经费都来自于完成一次课程的旧生捐款，他们体验到课程的益处，希望让其它人也有同样的学习机会。

· 各城市少儿课程通知相关微信公众号 ·

北京：neiguanbj

杭州：Vipassana杭州

漳州：zz_anapana

广州：和美公益订阅

Metta

上海内观旧生微信公众号

国内少儿观息报名网  http://ctc.81355.net

中国内观报名网  http://ng.81355.net

国际内观中文网  http://www.dhamma.org

点击“阅读原文”进入少儿观息报名网