双预警！4次冷空气接连来袭！！

三月，除了春意盎然

也让人们真切地感受到了“春如四季”

随着一股冷空气的入侵

天气舞台也跟着忙碌起来

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未来十天有4次冷空气先后

影响我省降水较弱

河西大部、陇中北部及陇东

有大风沙尘及降温天气

未来十天我省多冷空气活动，先后有四次大风、沙尘天气过程，分别为24日～25日、26日～27日、28日～29日、30日～31日；主要集中在河西大部、陇中北部及陇东。24日～25日冷空气过程较强并伴有降水，河西中西部、河东偏南大部分地方有小雨（雪）或雨夹雪，甘南州局地有中雪；全省各地气温下降4℃～6℃，河西五市及白银市气温下降6℃～8℃。省市县各级气象部门将适时发布大风、沙尘及寒潮等相关预警信息；需防范大风沙尘、雨雪降温天气对设施农业、畜牧业、交通运输、能源设施等产生的不利影响，同时做好森林、草原防火工作的安排部署。

一、未来十天全省天气预报

大风沙尘预报：

24日～25日，河西五市及陇中、天水、陇东等地有5～6级西北风，并伴有沙尘。

26日～27日，河西五市及白银、平凉、庆阳三市有5级左右西北风，上述地区及兰州有沙尘。

28日～29日，河西五市及白银、平凉、庆阳三市有5～6级西北风，上述地区及兰州有沙尘。
30日～31日，河西五市及陇中、陇东有5～6级西北风，并伴有沙尘。
降水预报：26日～27日，定西、甘南、陇南、天水等市州局部地方及祁连山区有小雨（雪）或雨夹雪。甘肃省3月24日08时-26日08时累积降水量预报图甘肃省3月24日08时～26日08时降温预报图

二、未来十天森林、草原火险气象等级预报

未来十天，祁连山西段、中段和东段林区、连城林区、子午岭林区森林火险气象等级为三级（较高危险）；其余林区森林火险气象等级为二级（较低危险）。
甘肃省3月23日～4月2日森林火险气象等级预报河西草原片区大部、中部草原片区偏北地方、陇东草原片区环县和华池境内草原火险气象等级为三级（较高危险）；其余草原片区草原火险等级为二级（较低危险）。

甘肃省3月23日～4月2日草原火险气象等级预报

全 省.趋 势

25日夜间到26日白天，甘南、陇南、定西三州市多云间阴，部分地方有小雨（雪）或雨夹雪；省内其余地方多云或晴，祁连山区阴有小雪。另外，武威、白银、平凉、庆阳等市有5级左右西北风，局部地方伴有沙尘。26日夜间到27日白天，甘南、陇南两州市多云间阴，局部地方有小雨（雪）或雨夹雪；省内其余地方晴或多云。另外，酒泉、嘉峪关两市有5级左右偏东风，局部地方伴有沙尘。

城市.预报

兰州.天气

🍃25日白天

浮尘转阴，东北风4-5级

气温5℃到14℃

🍃25日夜间到26日白天

阴转多云，气温4℃到16℃

🍃26日夜间到27日白天

晴转多云，气温2℃到19℃

三、影响与建议

1. 防范雨雪、大风沙尘天气对设施农业、畜牧业、交通运输、能源设施、春耕春播等产生的不利影响，提前做好设施大棚、牲畜圈舍、户外易跌落物品的防风加固工作。
2. 3月我省气温明显偏高，各地果树生长进程明显加快，部分果树已开花，此次降温对果树花期会造成一定的影响，建议提前做好冻害防护。
3. 受大风沙尘天气影响，可能造成我省河西、陇中及陇东地区空气质量下降，能见度较低，给道路交通带来不利影响，需提前做好预防工作。
4. 未来十天我省森林、草原火险气象等级较高，加之大风天气多，易于引发森林草原火灾，提请相关部门严密监测，做好森林草原防火工作的安排部署，防范火灾的发生。
5. 近期我省新冠疫情防控形势严峻，雨雪、大风沙尘天气对疫情防控和部分市州正在进行的核酸检测工作有一定不利影响，提请相关部门加强防范；检疫工作人员和广大群众需加强个人防护，出门提前带好雨具，谨防感冒。沙尘袭陇上 这份“健康指南”请收好兰州市浮尘天气来袭。记者李杨/摄沙尘天侵扰生活，如何保护我们的呼吸道？兰州大学第一医院临床营养科主任刘蓉及团队专家为广大市民送上一份沙尘天健康指南。
应注意做好个人防护
1.遇到沙尘天气时如非必要尽量避免外出，若要外出时应佩戴口罩，减少风沙对呼吸道的损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物等，宜佩戴防护型口罩。
2.佩戴帽子、丝巾等防尘用具，防止头发和身体的外露部位落上沙尘，引起皮肤不适、过敏或瘙痒。
3.必要时还可以佩戴防风眼镜，可以减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成结膜充血、眼干、流泪等不适，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗，如有不适及时就医。
4.外出进入室内后，应立即洗手、洗脸，用清水漱口、清理鼻腔，有条件的应该洗浴，及时更换衣物。
多饮水和进食富含维生素C、矿物质的蔬菜
1.沙尘天气多干燥，应每天多饮水，以补充体内丢失的水分，还可以加快机体内各种代谢废物的排除，对皮肤保健和全身健康非常有益。
2.在饮食方面尽量营养均衡，优先摄入富含维生素C和矿物质的食物。新鲜的绿叶蔬菜可以提供水分和水溶性维生素。
选择清淡饮食，少吃刺激性食物
1.多吃新鲜蔬果，例如梨等含有大量水分的水果，葡萄等浆果。少吃油腻以及口味过甜或过咸的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免。
2.刺激性食物，不论是像辣椒这样大热，还是像冷饮这样寒凉的食物都很伤肺，所以要尽量避免在沙尘天气食用。

来源：甘肃微气象、新甘肃·每日甘肃网

责任编辑：于帅监审：穆好强

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