抗原转阴后容易气短、一动就出汗!试试这几招→
抗原转阴了,还动一动就气短、出虚汗,应该怎么办?病好了,人却瘦了几斤,该不该大鱼大肉地补回来?
针对市民关心的这些问题,近日,武汉市第一医院中医部副主任吴辉、武汉市第一医院新生儿科主任王娜通过直播进行解答。
一些市民转阴后,虽然很少咳嗽了,却还有容易气短、爱乏力、动一动就出汗的情况。25日的直播中,吴辉称自己近来就接诊了不少这样的患者,“从中医的角度讲,就是典型的肺气受损的表现。”
吴辉表示,中医认为肺主皮毛,肺气有固摄体表气血津液作用。当市民感染新冠病毒后,哪怕转阴了,但肺气虚了,没有康复好时,不能够固摄皮肤上的津液,就会出现容易气短、出汗的情况。
那么,如何通过自我调养进行缓解?
吴辉认为,首先,可以练一些中医功法,比如八段锦、太极拳。八段锦里,有一些动作能够起到扩展肺的作用,对促进肺功能恢复很有好处。同时,市民有空时,还可以常做一些扩胸运动,也有助于肺的康复。
吴辉还建议,可以服用一些药食同源的食物。“比如,有的人尽管转阴了,但还是出现干咳、无痰,这主要是因为发热、出汗损耗人体津液致肺燥,从而引起气道干燥。推荐大家用雪梨、冰糖、川贝,隔水蒸来服用。有条件的,也可以服用雪梨膏,帮助肺的康复。”
有的人在病程后期,咳嗽、有白痰,吴辉表示,这是寒痰,可以在白天吃点生姜、干姜,达到温肺、化饮、止咳的目的。也可以用中医外治法,通过艾灸来灸背部的大椎穴、定喘穴、肺俞穴、风门穴等。
对于咳嗽有黄浓痰的,吴辉说这是热痰,可以试着通过喝金银花露、川贝枇杷露来治疗,也可以找医生开清化热痰的中药。此外,如果家里备有鱼腥草,也可用鱼腥草煮水喝,来清热解毒、祛痰。
吴辉还提醒市民,如果出现比较严重的咳嗽,咳嗽时间长,咳嗽还伴有胸闷、气短,在家查手指血氧饱和度偏低的,就需要尽早去医院就诊。
感染新冠病毒的患儿,在康复阶段,不少家长看孩子病瘦了一两斤,就急着给孩子吃大鱼大肉进补。那么,此举是否可行?
在直播中,王娜表示,不同的孩子体质不同,表现出来的对疾病的反应也不同。有一部分孩子体质比较弱,感染新冠病毒后,因为难受,吃不进东西,可能出现病好了却“瘦了几斤”的情况。
对于这部分孩子,建议家长要注意循序渐进,不要急着给孩子“大补”。因为此时,孩子胃肠道受了一些侵袭后,处于比较虚弱的状态,在饮食上要以好消化的食物为主,“首先家长不要焦虑,千万别着急,需要给孩子的胃肠道一个恢复的时间。只要孩子牛奶喝得进去、稀饭面条能吃进去,等到胃肠道恢复到一定程度时,孩子瘦下来的几斤,后面是能够补上来的。”王娜表示,要尽可能地让孩子拥有比较好的睡眠,充足的睡眠,也能更好地帮助孩子康复。
此外,一些孩子在“转阴”后,急着出去玩、看电影等。
王娜对此提醒说,秋冬季节,是呼吸道疾病高发的季节。建议家长不要在孩子刚刚病好时,就带孩子到人多、人比较聚集的地方去玩。在空气流通不好的地方,孩子还有感染其他呼吸道疾病的风险。如果孩子好了,实在想出去玩,可以在艳阳高照、没有风的时候,家长带孩子到户外、人不多的地方去走一走、玩一玩。
吴辉则提醒广大市民,康复后回归正常生活,也要继续戴口罩、勤洗手、常通风、保持1米以上社交距离。日常在家里,也可以通过点燃艾叶或艾条熏房间这种中医防疫方式,来起到芳香辟秽的作用。
来源:极目新闻
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