IV ⑦ 布拉那瑜伽的好处-《生命的桂冠——瑜伽研究》

圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）

第二章 瑜伽的理论与修练-《生命的桂冠——瑜伽研究》

2.1 古代瑜伽的基础

2.2 八大瑜伽

   I-II　戒绝和遵从

   III 体位 

   IV 呼吸控制

   IV ① 呼吸控制

   IV ② 脉丛结(Plexus)和轮窍(charkas)

   IV ③ 呼吸控制：基本的运动

   IV ④ 简单、舒适的呼吸控制形式

   IV ⑤ 呼吸控制瑜伽(布拉那瑜伽)

   IV ⑥ 生命能量(布拉那)的训练

IV ⑦ 布拉那瑜伽的好处

修练布拉那瑜伽可以帮助发展身体的所有感官机能，即知觉、视觉、听觉、触觉、味觉。瑜伽行者可以藉由思想力量，让大气中所有他喜欢的力量与他的思想相连，从而得到助力。在酷寒的冬天，修练者可以单盘坐着，下巴顶住锁骨，想着太阳，开始左脉(太阳脉)的修练，如此，热气会自动产生而汗流浃背。以同样方式，一个人能够在仲夏的酷热中体验到冰凉的感觉。所有的一切都依据思想的力量，如果知道如何将注意力固定在灵魂的坐位上，这是可以做到的，这是布拉那瑜伽的成就。只要把头脑和生命能量带到共同的位阶上，就可以发展出这些力量。思想的力量源于头脑，而布拉那瑜伽可以在灵魂的位阶或神圣的世界中，使生命能量与头脑一致。

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