明师教言：（修行）首要的事情是专注

哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

（修行）首要的事情是专注——将己分散和正在分散的注意力带进眼中心。是注意力、知觉或心智等等，不论你称它为什么，(因为在这个阶段，它是所有这些的组合)，应该在里面看和聆听，就像现在它在外面看和聆听那样。借着眼睛、耳朵等在外面的世界中运作的这个力量，应该借着内眼和内耳在里面的世界中运作。

     ——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

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