②《邱祖秘传大丹直指》抄本校注

陈撄宁  审改
胡海牙　田诚阳　校注 

二、论三关三田

夫背后尾闾、夹脊、玉枕，谓之三关，属督脉，为阳；

前面上丹田、中丹田、下丹田，谓之三田，属任脉，为阴。

此阴阳升降之路，

自背后督脉上来，即属子，

自前面任脉下去，即属午，

子午抽添，所谓周天火候是也。
    

先说三关：

尾闾关在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍。

直上至背后对内肾处，谓之夹脊双关。

又上至脑后，谓之玉枕关。

三关通起一条髓路，号曰漕溪，又曰黄河，乃阳气上升之路。
    

再论三田：

泥丸谓之上丹田，其穴在两眉正中入内三寸之地②，方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所。

心下三寸六分，名曰土釜，黄庭宫也，乃中丹田，方圆一寸二分，亦虚间一穴，乃藏气之所，炼丹之鼎。

直下与脐门相对过处，约有三寸六分，故曰“天上三十六，地下三十六。”

自天至地八万四千里，自心至肾八寸四分，天心三寸六分，地肾三寸六分，中丹田一寸二分，非八寸四分而何③。

脐之后，肾之前，名曰偃月炉，又曰气海。

稍下一寸三分，名曰华池，又曰下丹田④，方圆一寸二分，亦是虚间之穴，乃藏精之所、采药之处。

此处有两窍，向上一窍通内肾，直下一窍通尾闾，中间乃无中生有之窍，强名曰玄关，直一之气产生之时，玄关自开。

 注：

 ②此处指明上丹田在两眉正中入内三寸，即脑中也。不在头顶，亦不在眉心，有谓囟会穴为上丹田者非矣，又谓两眉正中(或两眼正中)为上丹田者亦非矣。

③八万四千里之说，不合于今之天文学。寸数分数，亦不可拘执，因人有长短肥瘦之不同，未可一概而论。(此条系陈撄宁批注)

④下丹田，又直称丹田。此处指明脐肾之间为气海，其下一寸三分方为丹田所在。不是脐内，亦不是脐下，有云下丹田在脐内一寸三分者误矣，又云下丹田在脐下一寸三分者亦误矣。

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