明师教言：静坐（禅修）的第一部分

圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）

以思想之舌，反复默念五个被加持过的圣名，称为“习慕兰”①(在印启时，已被教予)，并不是件困难的工作，它带有深层的涵意。虽然在外表上，看似简单容易。但为了精通它，你需要额外的爱和坚毅来完成。你将感谢这些圣名所带来的明师生命脉动。它将在从身体收摄感觉流上到眼睛中心时，产生不可思议地作用。

——圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）

① Simran（习穆兰，也译：席慕兰、西木兰） 1、原意为：回忆，回想或复念（一个咒语）。 2、怀有爱心的忆念或冥想至高无上的存在。 3、按照一位完美的上师的指示复念五个圣名。

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