明师教言：一般人的注意力的升降过程

哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

当我们做完公务回到家中，我们便切断了与外部世界的联系，并将自己的 [活动] 范围缩小到自己的家。当我们从客厅隐退到自己的房间时，我们就暂时中断了与家人的联系。快要睡时，我们的双眼困倦，注意力离开身体的四肢而朝双眼收缩。至此，我们还是清醒的。但注意力并不停留在双眼，而习惯性地从眼中心下降，使我们失去知觉或处于半清醒状态。注意力从头部往下降得越低，意识就变得越迟钝，最后我们便睡着和失去知觉。

——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）

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