​明师教言：必须持续、诚心地打坐数小时

圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）

必须持续、诚心地打坐数小时，可以一次坐完，或是分开来坐。因为这样的食粮会给予灵魂真正的滋养，一个人得以被带入内在的圣光，而圣光将驱除无知的黑暗。就像每天净化我们的容器，来接收上帝的恩典。每日的静坐得以清除一个人在感官层面上所收集的渣滓。

——圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）

原文摘自《完美七要》

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