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明师教言：如果将自己完全的注意力保持在眼中心三个小时不动摇
若 [我们的] 注意力（离开眼中心）游走了一段时间，那么我们便失去利益。可以有把握地说，若任何一个诚挚的学生他将自己完全的注意力保持在那特定的中心（眼中心）三个小时不动摇，那么他必定会入内。但是若没有长期的修习，是不会那么容易的。然而不久后，心智便习惯于保持在眼中心。它的反抗会越来越小，最后会服从保持在眼中心的命令，那时，你就赢得了胜利。
——哈祖尔.巴巴.萨万.辛格（Hazur Baba Sawan Singh）
原文摘自《灵性珍宝》
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