修证心得 第07章 禅定《坐禅之问答录》第03节 梦、出体、神通 3、阴神、阳神、出体（下）

编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。

再及：文中 Taiguanglin 师父的见地，源自他自己的实修经验，对其他实修系统或法门的看法纯属他个人的意见，不代表公众号同意其意见。转载此文的唯一目的，是供大家作为实修理论和实践方面的参考。谨此再次说明。

修证心得 第07章 禅定《坐禅之问答录》

第03节 梦、出体、神通 

3、阴神、阳神、出体（下）

非缘非非缘_：我有时候打起坐来，气感十分足。头顶的头发好像都在动，眉间跳动，闭目可以看到气通过眼帘闪光，甚至有时候刚刚睡醒，在模糊意识下想起了打坐修炼。止观之下，竟然能达到出阴神的现象，也不完全是阴神——因为脚能踩到实地，但是走不远；除了脚和腿，其他身体部位没有实质感；能看到听到周围人说话，什么都知道。各种境界来去不一，有时候打坐连唾液都没有，觉都睡不好，有时候很有感觉。总之，层次上上下下，不知怎样才能稳。(2014-06-11，12:15)

非缘非非缘_：求稳来的，有时候口干，有时候出境界，层次上上下下。求稳，可能是福德不够吧，我有很多方向性的疑问。(2014-6-11，16:46)

Taiguanglin：你先要确认自己是在非常清醒的情况下进入定境的！如果是半睡半醒，浑浑噩噩的进入状态，那是脑细胞受损，出现幻觉而已，持续下去会变成神经病的。

为什么状态会时好时坏，那是呼吸问题！如果你晚上吃了饭，又吃了肉，那呼吸不能吸入足够的氧气制造高能血，那就不能入定了。先保持良好的身体状态，才能随坐随入！

还有出阴神，你现在观头部，这样气会汇聚到头部——能量足够大的时候就会出阴神！可是这种出体会大量消耗能量。你连飞都不会，只能在地上爬——单是这个也要消耗能量。能量消耗太多，回来之后就会很累，你也不能做到随坐随入。因为要进入禅定的境界，也需要身体储存着一定的能量。你如果继续玩出体，人会越来越虚，早晚会把身体拖垮。

你现在应该参疑情或者思情，除此没有其他方法！

你说的观全身理论上可行。这是用第七识分别心来观照身体的所有感觉，包括眼睛和耳朵。但是现代人根器低劣，中间有很粗重的苦情，这些苦情只有在遇到境界的时候才会发作，你自己觉得自己情绪很稳定，那只是自我感觉而已。所以，还是参疑情、思情最保险。(2014-06-11，22:10)

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非缘非非缘_：菩萨，我的魔障看来不是一般的多。睡觉入睡一静下来就自动出体，要醒了还是要出体，我现在晚上基本维持半睡眠，不睡了。

我最近看了不少资料，很多有修为有神通，用气功帮别人治病布气立愈德高望重的大师们，到了晚年都没了神通，没了气，都得了大病，谁都救不了。

我现在白天不打坐了，放弃一段时间的修行，心可不可以心不安？昨天没有打坐，不停的溜达了一整天，睡前没有作任何的心理暗示，很快睡着了。做了一个梦，开始是在寺庙里学习，后来有拿着枪的士兵来了，带来了基督教，有女人，还有肉。我没动，然后离开了，最后我又回到了那个寺庙，可是已经是一片庄重的遗迹了，然后听到一段音乐，枕头都哭湿了一片。

菩萨讲的真切，呼吸到位下腹部以后，会自然牵动会阴和尾闾。最近有时候耳朵会发胀，从耳朵后面到耳廓，正常吗？

菩萨，我有一个执着，就是不想在梦里无法知觉，想在梦里也做主、也自由，所以总是有心理暗示。马上要入睡，如果有妄想会惊醒；可能正是这样才会出体，不知这个执着应该怎样引导？

最近总是想流泪，没有伤不起，被动性质的。

菩萨，您提到易筋经。我有一段时间翻了不少资料，易筋经和洗髓经和道家相互融合有些关系，练习易筋经的时候，会感觉到脚心和手心里有明显的气流通。睡觉的时候，想起了易筋经里的动作，一下子就缥缈仙境了。不知练习易筋经可以起到直接激活筋膜的作用吗？(2014-07-01，09:37)

Taiguanglin：身体虚的时候更容易出体，精神力弱也容易出体——所以磕头练呼吸打坐不能放下！你放下了，这种情况就不会改善。我也是这么练过来的，修着修着自己就好了。如果说针对性的方法，那得做点其他运动，足球篮球乒乓球等。

出体是因为意识和身体的结合不够紧密！磕头和慢跑是最好的运动，且都是机械性的反复动作——你可以一边打妄想一边做。你要做的是高度集中注意力，意识和身体高度协调的运动，这种运动可以让意识牢牢的抓住身体，不容易出体。

还有，如果平躺着容易出体，那就换个姿势睡觉，右卧睡觉吧。

还有，修行人的一天只有清醒和睡觉两种状态，没有半睡半醒的状态！这种状态最容易出体——也就是入睡前和早晨刚醒过来的时候。所以多运动，让身体疲劳，一躺下就睡觉；起来的时候，别赖在床上，马上起来洗脸，这样能避免出体。

这种现象不是一天两天就会好的，但是随着修行的深入会好的。当出体的时候，要快速眨眼睛，或者用力动手指头，让意识快点回来。努力。(2014-07-02，22:41)

Taiguanglin：只要不是脑袋胀，其他地方没事。本来不通的毛细血管扩张，也会有胀的感觉。

情绪问题也正常，修到一定程度会把情绪种子倒出来，无缘无故很忧伤，无缘无故很烦躁，都是这么修过来的！磕头出汗可以排解不良情绪，可第二天又发作，那就天天坚持。

睡觉前你暗示自己，你会睡得很死、很舒服，一觉醒来，精神焕发，这样就可以了！

易筋经可以练！(2014-07-04，21:58)

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小胡子：大师父，求指点！今天刚躺了一会儿，就观呼吸。突然念头都断了，像一声爆炸一样的；周围全是寂静一点儿声音也没，等一会儿又感觉到了。在过一会儿，意识好像脱离身体了，离开身体半米远；很恐惧，就拼命的想动弹身体醒来，会不会回不来了？求师父指导！

Taiguanglin：不要躺着练！

你说的情况有两种可能性：

一种就是做梦。梦境和现实有区别：你觉得自己离体漂浮，看到的周围环境等回来之后和现实不一样——那就是做梦，不用在意！

另一种是离体。如果真的离体，那是你身体比较虚弱，而且这种离体会消耗很大的能量。长此以往，身体越来越虚，头也会痛。

先站着练呼吸，打坐的时候就放松，让身体自己呼吸。

修证心得 第07章 禅定《坐禅之问答录》第03节 梦、出体、神通      3、阴神、阳神、出体（上）

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