修证心得:第01节 诵经、持咒、念佛的技巧(下)《坐禅之问答录》第08章 灭文字妄想
编者按:“归元无二路,方便有多门”,佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门(或系统),因为下手处不同,实修过程或许也不同,但是因为“归元无二路”的缘故,我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。具体实修,请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考,不代表公众号观点。
再及:文中 Taiguanglin 师父的见地,源自他自己的实修经验,对其他实修系统或法门的看法纯属他个人的意见,不代表公众号同意其意见。转载此文的唯一目的,是供大家作为实修理论和实践方面的参考。谨此再次说明。
《坐禅之问答录》第08章 灭文字妄想
第01节 诵经、持咒、念佛的技巧(下)
ruofeilulu:楼主老师可否讲一下六字大明咒?以前有一次梦中,有好几个精怪来袭,我居然在梦里举起双手,持六字大明咒时手心放出很强的白光,那些精怪就退了。至今,好几次鬼压床念佛号都没用,念大明咒才好。
Taiguanglin:六字大明咒是观音菩萨法门中最殊胜的一个!从身体层面来说,六个字对应身体的六大重要部位:
念om的时候气从丹田起;
念ma的时候气往下走,绕过会阴,在尾巴骨部位共鸣,这是三关之一。每一个部位不止一个穴位,有很多穴位和很多神经,所以就按部位来说。
念ni的时候气往上走,在后背中心部位共鸣,这也是三关之一;
念be的时候气在后脖子共鸣,就是玉枕穴到大椎穴之间的部位;
念me的时候气在头顶百会穴到眉心印堂穴这个部位共鸣;
最后一个hom就在膻中共鸣,也是冲开中脉的最后一关。
这样中脉七轮中,六个都有位置,只有喉轮没有——这个就靠发声来共鸣。声带要振动,喉轮的各大穴位也会一起振动。
你想用六字大明咒来加速打通筋脉,那得出声念。音不要太高,而且要用低音;身体共鸣,而不是拔高声音,只让咽喉振动。你去庙里听和尚们礼佛时的声音,修为越好的人声音越低沉,但是又很有穿透力。
至于意识和灵方面也有很殊胜的作用。这个咒本来就是观音菩萨化身护法金刚时念的咒,完全可以用来抵御外邪,就看个人根器和修为了。
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不孝忤逆女:合十了楼主!关于打坐时持咒。有的说持好,有的说出声伤身体,默持对也不好。那么到底是好,还是不好呢?
Taiguanglin:不出声,只动嘴,不动声带。你要是可以话,心里默念最好。但是妄想太多,一会儿咒就断了,所以嘴念。脑子里妄想别管,一边打妄想,一边用嘴念。
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無法無天dlf:顶礼师父!我把打坐看得太简单了。不想那么多,知道的多就畏首畏尾,经管打坐就是了。请问师父,大悲咒的发音,我是照着大悲咒男声唱的歌发音的,这样如法吗?
还有师父文中多次提到文字妄想,妄想前面加个文字是什么意思,我百度不着。
Taiguanglin:发音不重要!中国内地一个发音,藏传密宗一个发音,还有印度发音,去韩国还有一种发音,日本一种发音。发音不重要,你随便选一个,都有效。
文字妄想,中国人在脑子里想事情肯定是用汉语吧,英国人用英语,就这个能写出来的语言妄想。
回贴也要讲关系:弟子谨记!虽然我目前连双盘都只能勉强坚持一小时,但是师父的警示会贯穿以后,师父能明言此中厉害,乃是有担当大慈悲,弟子拜谢!
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蜀州隐士:师父,持咒是不是持一种就可以了?我现在每天双盘诵大悲咒一小时,是出声的,这样可以吗?
Taiguanglin:坐双盘的时候念咒,那就不能出声,嘴动声带不震动,这样就可以了;最好是连嘴都不动,要默念。
但是对于初学者,这个不可能;一会儿就起妄想,咒就丢一边去了。所以嘴上念,脑子打妄想也别管,也别刻意控制;一边打妄想一边念——我也是这么过来的。
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quenquenquen88:前几天,电暖气让我用烧了,这么冷的天,手脚冰凉。我在佛堂念佛,是不是太傻了?我能不能坐被窝里默念?可是默念犯困,坐着又太冷。(2014-02-19,17:32)
Taiguanglin:你很傻!修行了是为了解脱痛苦。你自己给自己添苦,干什么呢?在被窝里念就是!困了就睡觉。(2014-02-19,17:32)
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zhugewuyue:师父问下,双盘打坐时,动嘴不出声念佛和舌抵上颚默念,两种念法杂念妄想差距很大啊……对于初学。您是建议动嘴不出声呢?还是直接抵上鄂?两种念法打坐效果有差距么?
Taiguanglin:舌抵上腭默念最好。妄想太多不能默念,只好退而求其次,嘴动声带不动的念法;连这个都不行,那就出声念——但是出声念就不能打坐了。
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炎明王:刚才去印光大师贴吧去看了下,惊觉原来目前中国佛教界对于念佛的发音有很大的争论,就是阿弥托的阿字,有说念,啊,有说念,额,有说念,哦,师父怎么看?
Taiguanglin:念额比较好,比念啊和喔消耗的能量少,念起来又方便。还有不用管这些发音,发音不一样念起来都有功德,都有殊胜的感应。韩国人念a,mi,ta,bul,也照样能修行。
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不能拆除:师父你好,关于念佛我有一问题请教。以前在网上看到了一种叫金刚念,就是嘴巴不动,用腹式气念,说是对打通气脉有帮助。这样就有出声念了,而且我念声音还比较大。我念了一段时间了,觉得很好。每次念完能感觉人比较精神和清醒,肚子也特别饿,这种金刚念好吗?真的对打通气脉有帮助吗?你说的是默念最好,可是我默念的时候,妄念总是特别多和粗;金刚念然后出声念,我反而能更好的把注意力集中在咒上面。用这咒语去驱赶妄念,我是坚持金刚念好,还是改默念好?谢谢!
Taiguanglin:出声念比较好,但每天念的时间不要太长,2~3个小时就差不多了。对打通筋脉有帮助,默念最好;但是妄想太多,那就先出声念。
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阿啦顶身等:哦忘了说,我之前都是闭着眼心里默念,张嘴无声念感觉不舒服,没有默念能使我更静心,但我也不知道哪个好?师父,念佛号的话最好是张眼嘴念么?
茜茜锐锐爱甜瓜:这个问题师父回复过很多次了:要么你就张嘴念但是不要双盘;要么你就默念,嘴动,但是声带不出声。
阿啦顶身等@茜茜锐锐爱甜瓜:我说的是嘴不动。
茜茜锐锐爱甜瓜@阿啦顶身等:那就是默念了。师父说了,默念最好;但是怕你有妄想,所以才让嘴动——但是声带不出声音的;但是又怕你双盘,出生让血液往上走;所以,师父最后的结论是:没有妄想的默念最好。
Taiguanglin:那就双盘默念——这个最好了!
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娑婆如梦:南无阿弥陀佛!师父传教的方法很是切合我心意。准备按照师父的方法修行,先双盘念大悲咒。大悲咒的版本很多,有唱诵的,有念诵的,请问师父您平时打坐持用的是哪个版本的?
tiaotiaoqi:同一问题,另外,大悲咒挺长的,好难背啊。还有,我已年过40,双腿实在盘不上啊。半年前搞过散盘,结果骶尾部及双膝外侧隐痛难忍,很久才好;怕留下永久伤害,不敢再打坐,可有好法?
娑婆如梦@tiaotiaoqi:练双盘年龄不是问题,也不必担心练双盘会对身体造成伤害,刚开始这疼那疼都是正常的,每个人都是这样过来的。腿太硬先散盘,循序渐进,配合晃海练习慢慢就成了。
无法无戒@tiaotiaoqi:别担心,我的年龄估计比你还大,双盘问题基本上能解决了。心别急,但要精进。我个人感觉是先选一脚单盘,累了,换一脚单盘。等通了经脉,就没那么痛苦了。
Taiguanglin:磕头的时候用唱的。我用那个印度版大悲咒,节奏快,适合磕头——一边一起唱一边磕头。
打坐的时候,没有什么版本,越念越快;30秒念一遍,呼气吸气之间也不间断,就是疯狂的念——这么快也会有妄想跑进来。
努力吧!要计数的话拿着108念珠记,一天能念8圈就不错了。
如果你是以打坐为目的,那就嘴动声带不动,如果是念咒为目的,那就出声念。
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sadsads3:楼主大师,有个问题想请教,每天念108遍大悲咒,可以一次回向吗,我想分为早54遍和晚54遍念,能晚上念完一次回向吗?念之前,要念发愿文:“南无大悲观世音,愿我速知一切法……”吗。
Taiguanglin:不要管这些俗套的东西!怎么念都可以,怎么回向都可以。
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无住生心金刚经:我现在双盘打坐,只能如意坐,最久是一小时十分钟,是极限了!平时也就半小时——感觉是在熬时间!为了感知时间,所以就背诵金刚经,这样做可以吗?
Taiguanglin:打坐的时候,念经不要出声音。出声音气会往上涌,不能形成循环,腿会更疼。嘴动声带不动就可以了。
第01节 诵经、持咒、念佛的技巧(上)《坐禅之问答录》第08章 灭文字妄想
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