“人狠话不多”的“癌中之王”，最容易发生在6类人身上

胰腺癌是一种消化系统的恶性肿瘤。在恶性肿瘤中，胰腺癌的发病率并不高，仅排在第六、七位，我国发病率仅为6.5/10万。但胰腺癌死亡率却排在所有恶性肿瘤的首位，5年生存率仅为5%。

胰腺癌因其发病隐匿但迅速，手术切除率低，死亡率高，被称为“癌中之王”。

王全健

胰腺癌的发病原因

★ 遗传因素：

据统计，一个家族中如果有人罹患胰腺癌，那么该家族中的其他人患胰腺癌的几率要高于一般人群。

★ 不良的饮食习惯：

据调查,喜欢吃高脂肪、高热量、高盐以及熏烤、煎炸、腌制类食品的人,不但容易患上高血压等心血管疾病,也极易罹患胰腺癌。

★ 长期接触化学物质：

有研究者认为在与β-萘胺和苯有关的工厂中工作的男性有患胰腺癌的高危险性。

★ 吸烟：

有资料显示,吸烟者患胰腺癌的几率是非吸烟者的2～2.5倍。

★ 内分泌紊乱：

男性发病率较绝经期前的女性为高,女性在绝经期后则发病率增高,与男性相似。有自然流产史的妇女发病率也增高。

以下这六大人群易患胰腺癌，要警惕！

王全健董阿姨
哎呦，这“胰腺癌”可真是人狠话不多！在生活中该怎么避免被它“青睐”呢？

正确的心态和措施能起到有效预防作用。

王全健

胰腺癌的预防

生活规律

不规律的作息使身体的抵抗能力下降，并加重了体质酸化，影响了机体器官的正常分泌。这些都是诱发胰腺癌的重要因素，所以无论在何种情况下，人们都应该保持一个规律的作息时间，使身体的器官功能保持正常，远离胰腺癌。

改掉不良嗜好

吸烟、饮酒对身体的危害本身就很大，对于胰腺癌来讲，烟草中的酸性物质更是重要的诱发因素，所以尽早戒烟戒酒能够预防疾病的发生。

禁食刺激伤害性食物

过辣、过热、过凉、过期以及过咸的食物都在不知不觉中诱发了疾病，人们应该保持一个合理的膳食计划，饮食口味应该适中，切勿过于刺激。

禁止食用被污染的食品

日常生活中的饮食需要引起大家的重视,例如,路边摊上的食品常被马路上的尘埃所污染,应该尽量避免。此外,人们也应禁止摄入一些疑有农药或其他有毒物质残留的食物,以免引起肠胃不适,增加胰腺负担。应选择摄入一些有营养的清洁的绿色食品,如新鲜蔬菜、瓜果等,能够有效预防疾病的发生。

心态良好 劳逸结合

快节奏的生活，使人们承受着过多的压力，从而导致机体免疫力的下降，胰腺分泌的失调，以及体内代谢水平的不协调，这些都是引起胰腺癌的因素。所以保持一个良好的心态，调节情绪，加上适当的体育运动，是预防胰腺癌发生的良方。

来源：全民健康生活方式行动

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