第27个防治碘缺乏病日，一起了解这“碘”事！

不知道大家有没有食欲不振的时候，

而且怎样都找不出原因。

很有可能是成人碘营养不足导致的！

碘缺乏不仅会没精神，

还有很多危害！

趁着防治碘缺乏病日，

我们一起来了解这“碘”事吧！

看完视频后，

是不是对碘有了初步的认识呢？

接下来就让小编带着你们详细了解一下吧！

2020年5月15日

是我国第27个“防治碘缺乏病日”，

今年的宣传主题是：

众志成城战疫情，科学补碘保健康。

什么是碘缺乏病？

碘缺乏病是指从胚胎发育到成人期由于碘摄入量不足而引起的一系列病症。它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病、流产、早产、死产等。

碘缺乏严重危害我们的健康！

序号	碘缺乏病的主要表现
1	地方性甲状腺肿，俗称大脖子病，主要症状是甲状腺肿大。
2	地方性克汀病，患者出生后主要表现为呆、小、聋、哑、瘫。
3	导致胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。
4	成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

碘缺乏病是可以预防的！

 碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。常用的补碘方法以食盐加碘为主，其他方法包括食用富碘食物（如海带、紫菜、带鱼、干贝等）、口服碘油丸、服用含碘药物及营养素补充剂等。

如何科学补碘

1

一般人群补碘

一般人群碘推荐摄入量为120ug/d，根据我国《食用盐碘含量》标准，每天食盐推荐摄入量不超过6g。

2

特需人群补碘

妊娠妇女碘的推荐摄入量从非孕时的120ug/d增加到230ug/d，哺乳期妇女对碘的RNI增加一倍，达到240ug/d。婴幼儿、儿童和青少年碘推荐摄入量可以浏览下表。

人群	平均需要量 EAR	推荐摄入量 RNI	可耐受最高摄入量 UL
0岁	-	85	--
0.5岁	-	115	--
1岁	65	90	200
4岁	65	90	300
7岁	65	90	400
11岁	75	110	500
14岁	85	120	600
18岁 以上成人	85	120	600
孕妇	160	230	600
哺乳妇女	170	240	600

格式 3 ( 16px, rgb(255, 255, 255) )

关于这“碘”事，

大家都了解了吗？

在这众志成城同抗疫情的关键时刻，

我们更加应该注重科学补碘，

才能有强壮健康的身体哦！

供  稿：谭国飞编  辑：方    格编  审：卢红薇

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