20米外六亲不认，100米外人畜不分？如何护眼，听我说！

20米外六亲不认，

50米外雌雄不辨，

100米外人畜不分……

今天（6月6日）是第25个“全国爱眼日”

今年的主题是

“视觉2020，关注普遍的眼健康”

为什么会近视？近视了怎么办？

大家知道多少？

今天，疾控君全部给你解释清楚！

如果把我们的眼球看成是个射箭场，靶子就是视网膜，那么我们就把晶状体当成一个厉害的神射手，这个神射手特别厉害，他能够把外接接收到的画面收集起来（变成他的武器——箭），然后通过自己的能力，把箭都射到靶子（视网膜）上；但是，这个晶状体能力有限，只能保证在一定距离（正常眼轴）内才能百发百中，当射箭距离（晶状体和靶子的距离）越来越大了，那他的超能力就消失了，每次都只能射到靶子前面去了。

那么通俗易懂的比喻

小伙伴们看懂了吗？

所以，

为了保护好视力

我们一定要保护好我们的眼睛哦~

如何保护晶状体

01

学习时间不宜过长，每学习30分钟，要闭眼休息或者眺望远处，让晶状体得到充分的休息；

02

一旦发现眼睛疲劳或是眼涩，要及时休息；

03

如果发现自己看不清事物，要主动跟父母报告，及时到正规医院检查配镜。

想要远离“近视的痛”？

下面这份预防攻略

也要收好！

护眼指南

01

一直看书、上课40分钟左右，就应该到户外看看远处的东西。

02

户外活动可以预防近视和阻止近视加深的。

03

在光线不足的地方学习、做作业，容易引起近视。

04

在晃动的车厢内看书，容易造成眼睛疲劳，逐渐进展为近视。

05

躺着看电视、长期玩手机和打电脑游戏，也容易起近视。

06

读书写字姿势要正确，熟记“三个一”：一尺、一拳、一寸。

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你平时用眼习惯如何？有没有上面视频中的情况？快来参与由广东省卫生健康宣传教育中心和南方医科大学联合开展的全省中小学生近视防控在线问卷调查
为科学制定防控策略提供依据（请长按图片扫码进入）
感谢参与

来源：佛山疾控、广东省卫生健康宣传教育中心

江门疾控健教部编辑整理。图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。

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