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“肿瘤君”最喜欢这5个生活习惯!现在改还来得及!

江门疾控 2022-10-09

也许你曾想过,每天下班到健身房运动一下,装备都买好了,健身卡也办好了。可是一回到家,坐在沙发上便再也不想起来。最后无奈地在朋友圈里发了一条状态,低价卖掉刚刚办的健身卡。


也许你敷的面膜是网上卖的最贵的面膜,但是你熬的却是最长的夜。



也许你知道喝酒伤肠胃,每次喝酒前都喝一瓶酸奶,认为这样可以保护肠胃,然后吃着最辣的火锅,喝着最烈的酒......


也许你有着年轻的身体,也许你心存侥幸,也许肿瘤离我们还很远很远......


中国每年新发病例超过429万!

癌症死亡281万!

平均每天有1万人被确证为癌症!

每分钟就有8个人被确诊为癌症!


心存侥幸并不能让肿瘤君远离你,年轻人该如何守护健康的资本、远离肿瘤君呢?权威专家提醒年轻人:别把健康当儿戏!



肿瘤君“喜欢”哪些生活习惯呢?


长期久坐,不爱运动的人



上班一坐就是一整天,下班回家屁股一碰到沙发就再也起不来了。说好的下班回家后去健身房锻炼,可是忙了一天,一到家就选择性失忆,忘了这件事..........


恰恰是这样一种对于如今上班族来说非常普遍的生活方式,却是肿瘤君最喜欢的一种生活方式。


长期久坐会造成人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率,而长期久坐不动会增加大肠癌、胃癌、前列腺癌的患病率。


抽烟喝酒



抽烟喝酒会导致许多疾病,约80%的肺癌是由于长期抽烟或吸二手烟引起的。而长期过量饮酒会加重肝脏负担,从而诱发多种癌症,尤其是肝癌。


长期熬夜



如今很多年轻人因为工作、泡吧、打游戏等原因,经常两三点才睡觉,熬夜已经成为他们的常态。熬夜会破坏人体褪黑素形成,而褪黑素是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它的话,许多癌症都会找上门。


不健康的饮食



生活水平的提高,造成现代人饮食习惯的变化,挑食、暴饮暴食、节食等,肉类摄入过多,水果、蔬菜等高纤维食物摄入太少,这些不健康的饮食习惯都会增加消化道的癌症患病率。


工作压力大



精神压力大会导致内分泌失调,机体免疫力也会受到影响。如果体内存在致癌基因,当免疫力下降时这些致癌基因就容易癌变。  


来源:全民健康生活方式行动

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