【学生常见病干预知识科普】你的牙齿还好吗？——6岁以上青少年护齿指引
你 的 牙 齿 还 好 吗？
口腔健康
全身健康
喜欢吃甜品、糖果，喜欢喝各种饮料却偷懒不想刷牙；有咬铅笔、磨牙的小习惯；刷牙为了快速完成，随便挤一点牙膏把牙刷捅进嘴巴刷两下结束刷牙……
以上行为都是造成青少年牙齿受损伤的原因。今天我们就来聊聊有关牙齿的那些事。
牙疼的类型及治疗
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牙齿受损伤最直接的症状就是牙疼。牙疼的类型有很多，只有辨别出牙疼的类型，才能快速有效解决牙疼症状。下面让我们一起来谈谈牙痛的分类。
龋齿疼
如果你的牙在遇到较冷、较热或者偏甜的食物就开始疼了，并且牙上有个很明显的窟窿时，那有可能是龋齿了。
由于日常没有太注意口腔的清洁，在刷牙的时候不够彻底，都有可能会导致龋齿哦。
龋齿分为浅龋、中龋和深龋。浅龋可以用化学疗法、再矿化疗法等保守疗法来治疗；中龋和深龋应将牙齿坏掉的部分清理干净后，使用合适的充填材料修复缺损。
有了龋齿，应当及时前往医院进行治疗，如果深龋你还是置之不理，有可能引起牙髓炎！
牙髓炎
如果你的牙在遇到冷热酸甜的时候极其敏感，并且有个特点，一到晚上就毫无征兆的开始疼！疼到无法入睡，而且一开始是一阵一阵的疼，这就有可能是得了牙髓炎了！
牙髓炎症最主要的病因就是感染。如果你的牙齿有龋洞而且没有处理，口腔中的细菌就会感染牙髓导致牙髓发炎。
目前临床上牙髓炎的治疗方法，第一步是通过开髓引流即刻减轻患者疼痛，然后在局部麻醉下，医生用钻针磨除病变的牙体硬组织，摘除牙髓，并在无咬合疼痛感后进行牙齿封闭。
如果您患了牙髓炎仍不到正规医院好好治疗，接下来可能就会引起急性根尖周炎！
急性根尖周炎
当细菌破坏到牙的根尖时，牙齿除了遇到冷热酸甜会有痛感外，而且有很明显的咬合痛！痛到你根本不敢用口腔那个区域吃东西！如果急性根尖周炎炎症继续发展，形成急性根尖脓肿，则疼痛加剧，叩痛明显，且有持续性跳痛。
针对本类牙痛必需到正规医院开髓引流，然后把病变牙髓组织清理掉，消毒根管后进行填充，这一套操作就是目前临床上比较常用的“根管治疗”。
01
通过学习，我们以后懂得如何辨别的牙痛，也了解到治疗措施的有关知识。
牙齿最好的治疗方法是预防，接下来我们聊一下牙齿的日常护理吧。
孩子良好的饮食习惯是保证牙齿健康重要的因素。下面这些饮食小习惯你平时有做到吗？
平衡膳食模式，饮食多样均衡
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口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。
科学鉴别糖类，远离添加糖
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存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象，但它是游离糖。由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，如果水果制成果汁后成为游离糖，致龋性就会增加，因此日常生活中应该多食用水果，少喝各种果汁等加工饮料。
少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤
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含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议大家减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择饮用水代替饮料。
多吃瓜果蔬菜，增加咀嚼活动
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瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，而膳食纤维是人体很重要的纤维素，经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌，所以大家应该多食用各种瓜果蔬菜，补充身体营养的同时又能预防口腔疾病。
为适龄儿童进行窝沟封闭
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窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。
建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
积极防范牙外伤
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儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋， 防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等 防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤， 应尽快去医院就诊。
每天使用适量的含氟牙膏
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使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下使用。
儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。
尽早戒除不良口腔习惯
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吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。
对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。
定期口腔检查
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龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、 面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速, 为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。
牙齿的日常护理最基本的方式就是刷牙。让我们一起来回顾一下吧！
巴氏刷牙法
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是牙医推荐的适合六岁后的儿童及大人的刷牙方法。
第一步
选择软毛牙刷， 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
第二步
牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。
第三步：
上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对往牙齿与牙眼的交接处，刷柄要贴近大门牙。
第四步
刷咬合面时，也是最后两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。
第五步
刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。
参考资料来源：中华口腔医学会、北京大学口腔医学会
供稿：吴桦轩
编辑：理想家
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