就你这点自控力，难怪干不成大事
“2016又要过完了，我特么都干了些什么！”
“2016又要过完了，我的目标一个都没实现！”
“2016又要过完了，我还不如2015呢！”
这是近几天来我听到最多的牢骚。想说的是：是啊，眼看着一年又要这么过去，如果我们连自己设定的目标都没实现，那除了老一岁，还能有什么！
朋友自嘲，自己手机备忘录里其实有很多计划：健身、案源、看书、远行……可是真正变现的却寥寥无几。本来还打算安慰自己，慢慢来，有目标总是好的……可是，看见身边那些原本不如自己的“屌丝”，今年成功逆袭，甩了他两条大街后，他就无法淡定了！
是的，朋友口中的“屌丝”，今年已经摇变成一个典型的行动派。说好健身，你就一定能在朋友圈看见他在户外跑步的公里数；说好一周看完一本书，你就一定能看见他每周和大家分享读后感。说好要搞定这个案源，你就别想在这期间约他出去嗨。
一年坚持下来，别人也就是比你多看了50本书，多长了8块腹肌，走过了你从来没走过的路，遇到了一帮比你牛逼N倍的朋友。
这真的很可怕，我们原地不动，却看见身边的朋友开挂似的奔向我们仰望的方向。
于是，我们开始心塞，开始焦虑，为什么制定了一样的目标，自己却只能和无数个昨天一个逼样。那些信誓旦旦的目标：
我明天开始健身、
我明天开始减肥、
我明天开始狂背法条、
我明天必须搞定那个case……
都不过是说说而已吧！
请问，年初的计划大家实现了多少？
我们的目标总是不堪一击，任何外物都能轻易将其撩拨。说好今天搞定眼前的一堆法律文书，却还是忍不住拿出手机发个朋友圈；说好这次要全力备战司法考试，却还是管不住放空发呆的大脑；说好这周开始健身，却连离开被窝的勇气都没有……
明明规划好接下来的计划，为什么却半天无法开始？
仔细回想，天气不好，工作太忙，状态不佳，都能成为推脱的理由，我们甚至安慰自己，这是现代人的通病——拖延、懒癌。
但其实这不过是你的自控力在作祟。
自控力强弱对一个人的影响到底有多大？
在上世纪六七十年代，美国斯坦福大学心理学家 Walter Mischel 进行了一系列著名的“棉花糖”实验。
研究人员把上百名孩童带进一个房间，桌子上放着一颗棉花糖。自己则称有事情要离开一会儿。他们回来后，发现2/3的孩子都忍不住吃了棉花糖。
14年后，他们对当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，发现那些能够抵抗棉花糖诱惑的孩子，在集中注意力和推理能力上面的表现都比别的孩子好，在压力情景中也不那么容易崩溃。会更少地出现例如犯罪、肥胖和吸毒等不良问题。
但自控力并不是永恒不变的定律，每个人虽然天生都具有一定的自控力，但却可以后天不断进化。
而那些后天自控力比我们强的人，理所应当的成为了我们励志的标杆。
乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说＂自由从何而来？从自信来。而自信则是从自律来。
李嘉诚每天5点59分准时起床，听新闻，打1个半小时高尔夫然后去办公室，晚饭之后一定要看十几二十分钟英语新闻，睡觉之前一定要看书。
同样，自控力可以让看似普通的人突然爆发，完成一些我们认为不可能完成的事情，我们半嘲讽把这种情况视为屌丝逆袭。可是，这样的屌丝，难道你不羡慕，不嫉妒吗？
他们的成功，也需要放弃一些自己想做的其它事，比如，把手机拿开。
我曾经看见身边的律师一天处理3、4个案子不带喘气，而一些年轻的律师，法律文书还没写到一半就要刷个手机放松一下，也许这不仅仅是能力和经验的差距。
当然，自控力不是随便想想、喝碗鸡汤就能强化的。
首先你一定要有个明确的目标，并且将目标拆分为具体行动。
你要看书，那你就应该明确多长时间看完，一周或一个月，以及每天看多少页数或章节。你要健身，你就应该明确每周练几次，1次运动多少时间。
当你情不自禁想伸手拿手机时，不妨给自己10分钟缓冲时间，想想目标实现以后你的心安和成就感，看书可以让你开拓视野、增加谈资；健身可以让你任性穿西装、秀身段；搞定这个案源我就可以带家人去远行。
而自控力的养成需要一个好的习惯，被《时代周刊》评为”人类潜能导师“的史蒂芬·柯维博士结合自己多年的高管授课经验，编著经典巨著《高效能人士的7个习惯》，从7个习惯入手，告诉你自我管理的原则和方法。
毕竟管理好自己，还有什么做不好呢？
习惯一：积极主动——个人愿景的原则
习惯二：以始为终——自我领导的原则
习惯三：要事第一——自我管理的原则
习惯四：双赢思维——人际领导的原则
习惯五：知彼解己——移情沟通的原则
习惯六：统合综效——创造性合作的原则
习惯七：不断更新——平衡的自我提升原则
在金字塔顶端或是搬砖，
主宰命运的永远是我们自己。
更何况，
明明知道努力了会更好，
为什么不做呢？
一 END 一
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